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李子园牛奶比AD钙奶有营养吗，李子园牛奶和ad钙奶一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多少？是(shì)196大卡/100克的(de)。关于(yú)一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)以及一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少大卡(kǎ)，一(yī)个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少千(qiān)焦，一个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是多少米饭，一个鹅(é)蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少卡(kǎ)路里，一(yī)百克鹅蛋的热量等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理(lǐ)以下(xià)的知识答案：

一个鹅蛋等(děng)于(yú)几个(gè)鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三(sān)倍增(zēng)长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个(gè)体很(hěn)大，味道(dào)有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋(dàn)中还含有(yǒu)多种维(wéi)生素及矿物(wù)质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你(nǐ)可以准备(bèi)两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加入适(shì)量清水(shuǐ)、少量食(shí)用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一(yī)次。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后(hòu)把(bǎ)芝麻油倒在(zài)上(shàng)面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以根据(jù)自己的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄(báo)片，用油(yóu)加热(rè)，加入葱(cōng)花，翻炒(chǎo)到香味，然(rán)后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适(shì)量的食盐(yán)调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特(tè)别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清(qīng)洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的表(biǎo)面(miàn)应(yīng)该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑料包装，它(tā)应该直(zhí)接放在一个(gè)可以(yǐ)密(mì)封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝(jué)大部(bù)分是集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一(yī)半是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神(shén)经组织发(fā)育(yù)有很好作用，另外(wài)鹅蛋(dàn)中矿物(李子园牛奶比AD钙奶有营养吗，李子园牛奶和ad钙奶height: 24px;'>李子园牛奶比AD钙奶有营养吗，李子园牛奶和ad钙奶wù)质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容(róng)易被人(rén)体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个(gè)辅(fǔ)助(zhù)产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生(shēng)素(sù)含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生(shēng)素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对(duì)人视力也有很(hěn)好补益(yì)作(zuò)用。