晚餐吃(chī)什么好(hǎo)呢？如(rú)比较瘦的话，那就吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做一个土(tǔ)豆(dòu)肉(ròu)块，做起来(lái)也(yě)比较(jiào)简(jiǎn)单(dān)，又好吃又(yòu)有营养，另(lìng)外(wài)加(jiā)一个西红柿(shì)蛋汤(tāng)的(de)。

　　关于晚餐吃什么(me)好呢以及晚餐吃什么健康又营养还减肥(féi)，晚餐吃什么比较健康营养，晚(wǎn)餐吃什么会瘦，晚饭(fàn)吃什么对胃好，晚上(shàng)吃啥菜谱(pǔ)等问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以(yǐ)下的知识答案(àn)：

晚餐可以吃稀饭吗(ma)

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥(zhōu)，通常晚餐(cān)吃粥是(shì)正常的，有(yǒu)利(lì)于消化，不(bù)会增加胃肠(cháng)负担。

　　稀(xī)饭指的是(shì)用大米或小米煮成(chéng)的粥，其中小米粥中含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生素、色氨酸、锌、铁等营养成分(fēn)，进食后容(róng)易消化(huà)，不(bù)会(huì)对胃肠黏膜造成刺激。大(dà)米粥(zhōu)中含有(yǒu)蛋白(bái)质、B族维生(shēng)素、脂(zhī)肪等营养物(wù)质(zhì)，进食后能够为身体补充营养成分。无论是大米粥(zhōu)还是小米(mǐ)粥都可以(yǐ)在(zài)晚餐时吃(chī)，均属于正常现象(xiàng)。因为这些食(shí)物属于半流(liú)食(shí)，没(méi)有(yǒu)难(nán)以(yǐ)消化或(huò)刺激性成分，减少了对胃肠道造成的刺激，起到保护胃肠道(dào)黏膜的作用，不会诱发胃(wèi)胀、胃(wèi)痛等不适感(gǎn)。

　　若自身患有(yǒu)糖尿病，其体(tǐ)内血糖处(chù)在升高状态，这种情况(kuàng)不建议(yì)在晚餐时吃，因为在制(z身份证号码150开头是哪里的，身份证号150开头的是哪里的hì)作期间容易产生淀粉，且分解(jiě)成(chéng)葡萄(táo)糖，大量(liàng)进食容易升高(gāo)血糖，导致病情加重。

　　建议合(hé)理(lǐ)安排日常饮食(shí)，避(bì)免(miǎn)进食辛辣(là)及(jí)刺激性食物(wù)，尤其(qí)是晚(wǎn)餐时控制好进食量(liàng)，不宜一次性进食太多，以免(miǎn)增加胃肠负(fù)担，引起不适(shì)表现。

晚餐吃什么好呢(ne)

　　1、如比较(jiào)瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个(gè)土豆肉块，做起来也比(bǐ)较简单(dān)，又好吃(chī)又有营养，另外加一个(gè)西红柿蛋汤。

　　2、如(rú)果想(xiǎn身份证号码150开头是哪里的，身份证号150开头的是哪里的g)减肥的(de)话(huà)，这边建议吃点(diǎn)高(gāo)纤维食(shí)物(wù)，芹菜香干肉丝。

　　又(yòu)好(hǎo)吃，而且又不担心长(zhǎng)胖(pàng)，另外(wài)配一(yī)份冬瓜蛋(dàn)汤，可以清肠。

　　3、如果是(shì)身体(tǐ)不舒服食欲不佳(jiā)，这边是建议喝汤(tāng)，冬瓜排骨(gǔ)汤，喜欢的话(huà)可以加点豆腐。身份证号码150开头是哪里的，身份证号150开头的是哪里的

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操(cāo)作简单，还可(kě)以一(yī)边做家务一(yī)边堡(bǎo)汤，另外配碗咸萝卜开(kāi)开胃，保证(zhèng)胃口大开。

　　4、近期想补(bǔ)钙，就买一(yī)根大(dà)同股，放(fàng)黄豆，来一个黄豆筒骨汤，放点(diǎn)千张(zhāng)、玉米(mǐ)段。

　　都是补(bǔ)钙(gài)的好(hǎo)东西，平时多(duō)运动(dòng)晒晒太(tài)阳更好吸收。

　　5、胃不好(hǎo)的亲们，建议吃白(bái)菜豆腐，都是对胃有好处(chù)的。

　　易(yì)消化(huà)。

　　胃不好的(de)人最好是先喝汤再(zài)吃(chī)饭。

　　6、另外还有酱爆猪(zhū)肝啊（厨(chú)艺(yì)一(yī)般的建议放点洋葱(cōng)可以去味），红烧鲫鱼(yú)、酸辣土豆丝等等(děng)，都(dōu)是比较好的选择。

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