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中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一(yī)中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将个鹅蛋(dàn)的(de)大小在225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营(yíng)养价值上(shàng)并非成三倍增中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭圆(yuán)形(xíng)，个(gè)体很(hěn)大(dà)，味(wèi)道有些油，必须用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑(huá)，呈白色，鹅(é)蛋中还含有(yǒu)多种维生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入(rù)适量清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后(hòu)，你可(kě)以(yǐ)直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开(kāi)蒸锅(guō)的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就(jiù)可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝麻(má)油(yóu)倒在上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也(yě)是他(tā)最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时，你(nǐ)可以(yǐ)根据自己的需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐(yán)调味(wèi)，然(rán)后就可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的(de)食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个可(kě)以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白(bái)质(zhì)、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是(shì)集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一(yī)半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人(rén)脑和神经(jīng)组(zǔ)织(zhī)发育有(yǒu)很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物(wù)质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含(hán)量较多(duō)，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收，可以(yǐ)作为补钙一(yī)个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富(fù)维生素(sù)A、D和一些核黄素(sù)，对(duì)人视(shì)力也有很(hěn)好补益作用。