一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)以及一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重去骨，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重,含(hán)热(rè)量多少卡，一个(gè)鸡(jī)腿多重知(zhī)乎等问(wèn)题(tí)，小编(biān)将为你整理以下的生(shēng)活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最受人(rén)类欢(huān)迎(yíng)的一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于(yú)其味(wèi)较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用的(de)磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂(zhī)的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋(dàn)白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的(de)时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以(yǐ)增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因(yī卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些n)为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效，特(tè)别适(shì)合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wè卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些i)鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化(huà)吸(xī)收(shōu)，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化(huà)效果也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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