酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五(wǔ)分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的(de)降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸(huò)

无论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇(chún)油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容(外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏róng)易(yì)醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间(jiān外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏)选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一(yī)点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要的(de)作用。

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