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乔丹有多高孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个(gè)山竹，孕(yùn)妇一天(tiān)吃几个(gè)山竹比(bǐ)较好孕妇一天(tiā乔丹有多高n)吃2~3个山竹的。

　　关(guān)于孕妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹(zhú)，孕妇(fù)一天吃几个山竹比(bǐ)较好以(yǐ)及孕(yùn)妇一天吃几个山竹比较好，孕妇(fù)禁吃十大水果(guǒ)，孕妇一天吃山竹七八个好吗，孕(yùn)妇每天吃几个山竹，孕妇(fù)吃山竹一(yī)天吃(chī)几个等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以下的(de)生活小知识：

孕妇一天(tiān)吃几(jǐ)个山竹，孕妇(fù)一天(tiān)吃几个山竹(zhú)比较好

　　孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

　　避(bì)免摄入过多引(yǐn)起血(xuè)糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸，还含有钙、镁(měi)、磷(lín)、钾等营养元(yuán)素(sù)，可以给孕妇补充所需要的营养。

　　同时山竹(zhú)的(de)味道甜中带酸，可以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是(shì)山竹属(shǔ)于比较(jiào)甜的水果，其中(zhōng)的含糖量(liàng)较高(gāo)，孕妇避免一次摄入过多，防止引起血糖升高，增加妊娠(shēn)期糖(táng)尿病的发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹(zhú)，食用后(hòu)引起血(xuè)糖急(jí)剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山(shān)竹孕妇可以吃吗

　　孕(yùn)妇是可以吃山竹的(de)。

　　山竹(zhú)含(hán)有糖类，蛋(dàn)白(bái)质，维生素和(hé)矿物质，具(jù)有丰富(fù)的营养(yǎng)。

　　孕(yùn)期适量的食(shí)用山(shān)竹(zhú)有利于孕妇的(de)身(shēn)体健(jiàn)康以(yǐ)及胎儿(ér)的发育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食(shí)物，适量的(de)吃山(shān)竹可以缓解孕期燥热，但是切不(bù)可过多食用，以(yǐ)防引(yǐn)起肠胃的不适。

　　由于山竹(zhú)含有较高糖分(fēn)，患有妊娠糖尿病的孕妇(fù)最好(hǎo)是不吃。

山竹对孕(yùn)妇有什么(me)好处

　　首先，山竹可以补充(chōng)维(wéi)生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在(zài)嘴(zuǐ)里是酸(suān)中若甜(tián)，甜(tián)中带酸的，可以增加食(shí)欲。

　　然(rán)后，山(shān)竹果肉里含(hán)有(yǒu)丰富的(de)膳(shàn)食纤维，可以预(yù)防(fáng)孕(yùn)期的(de)便秘，还可以(yǐ)预乔丹有多高(yù)防(fáng)上(shàng)火。

　　孕妇孕(yùn)期(qī)要(yào)营养均(jūn)衡，多吃富含高(gāo)蛋白(bái)质的(de)饮食(shí)，适(shì)当的吃(chī)水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维(wéi)的食物，可以减少便秘的(de)发生，可(kě)以增进食欲，要少(shǎo)吃(chī)辛辣刺激性的(de)食物。

　　营(yíng)养要均衡，饮食要多(duō)样化。