烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的(de)分(fēn)子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹(píng)果具(jù)有健(jiàn)脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养物质之(zhī)后能(néng)调(diào)整情绪，让(ràn滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址g)抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不(bù)仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大(dà)幅增加，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦(la)，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色(sè))将切(qiè)好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址味道是酸酸甜甜的。

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