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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常是有必(bì)定优(yōu)点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝(zhī)麻(má)的一种，含有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物质，适量(liàng)吃能(néng)够(gòu)弥补头发成长所需的养分(fēn)。白芝(zhī)麻可(kě)入肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的成效，关于缓解肝肾精血(xuè)缺少引起(qǐ)的须发早(zǎo)白(bái)、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定(dìng)的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白芝麻，避免导致(zhì)病况加(jiā)剧(jù)。

　　此(cǐ)外，尽管(guǎn)白(bái)芝麻适(shì)量食用能够起(qǐ)到护发的效(xiào)果，可是过量食(shí)用，可能会导致(zhì)内分泌(mì)紊乱(luàn)，使头发的(de)发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香又甜的(de)

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩多为(wèi)白黄色，并不是特别的白(bái)，而通(tōng)过漂白(bái)处(chù)理之(zhī)后的(de)白(bái)芝麻(má)就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随(suí)机(jī)选择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质的白芝麻十分丰(fēng)满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端(duān)大小不(bù)一(yī)，一头为圆形，另(lìng)一(yī)头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起来有芝(zhī)麻(má)特有(yǒu)的香味，但(dàn)这种香味不是香油(yóu)的滋(zī)味，而是一(yī)种淡淡的(de)幽香。随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么>

怎么选择白芝麻的办(bàn)法

　　选择(zé)白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看(kàn)断口(kǒu)的(de)部分(fēn)的色彩，假如断口部分是黑色(sè)，那就阐明(míng)是染色的;假如断口部(bù)分(fēn)是白色，那就阐明(míng随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么)这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色(sè)的是真货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实(shí)的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有点(diǎn)细微的(de)甜感，有芝(zhī)麻香(xiāng)味，不(bù)会有(yǒu)任何异味;而染色的(de)芝麻有种(zhǒng)古怪的机(jī)油味，或者说有除(chú)了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且(qiě)发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘(gān)、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补(bǔ)血明目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝养(yǎng)发(fā)、强身体，抗(kàng)衰老之成(chéng)效(xiào)。

　　 　　可(kě)用于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣(míng)、高血(xuè)压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫(pín)血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结(jié)、乳(rǔ)少(shǎo)、尿(niào)血等(děng)症(zhèng)。

　　 　　一般人(rén)群均(jūn)可食用

　　 　　适(shì)合妇(fù)女产后乳汁缺少(shǎo)者食(shí)用;适合(hé)身体虚弱、贫(pín)血、高(gāo)脂血症、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食用(yòng);适(shì)合糖尿病、血小(xiǎo)板(bǎn)削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢(shāo)神经麻(má)木、痔疮以及出血性本质(zhì)者(zhě)食用(yòng);

　　 　　患(huàn)有缓(huǎn)慢肠(cháng)炎(yán)、便(biàn)溏(táng)腹(fù)泻(xiè)者忌食;依(yī)据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻(má)的制造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制(zhì)香油(yóu)(麻油(yóu))，供食用或制糕点;种子去(qù)皮称麻仁，烹饪(rèn)上(shàng)多(duō)用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面(miàn)有(yǒu)一层稍硬(yìng)的膜(mó)，把它碾碎(suì)才能使人体吸收到养分，所以整(zhěng)粒的芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千(qiān)万不要(yào)炒糊。

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