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学生党如何自W，如何自我安抚顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫(gōng)缩(suō)第(dì)几天(tiān)最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第(dì)1-3天(tiān)最疼(téng)的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力(lì)，顺产(chǎn)后产妇(fù)仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的(de)是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收(shōu)缩，从(cóng)而促使子宫一步步恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起(qǐ)一个(gè)球(qiú)形发硬的(de)小包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因(yīn)为子(zi)宫(gōng)在产(chǎn)后正在(zài)慢慢(màn)恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫(gōng)内膜再生所(suǒ)引起(qǐ)的疼痛;母(mǔ)乳会(huì)刺激(jī)子宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳(rǔ)时疼(téng)痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会(huì)逐(zhú)渐缓解，自然消失(shī)的，一般不(bù)会(huì)超过七天。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼痛加重(zhòng)，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆(pén)腔，在下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫(gōng)恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样的变(biàn)化(huà)过程(chéng)，是(shì)因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是子(zi)宫(gōng)在恢(huī)复的过(guò)程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡(shuì)姿不(bù)正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采(cǎi)用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后(hòu)移(yí)动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖腹产，那么麻(má)醉(zuì)药失效(xiào)后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧(jù)烈(liè)，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成(chéng)一个角(jiǎo)度，大约(yuē)是二十到(dào)三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在(zài)身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休息时(shí)不要(yào)一直仰(yǎng)睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后(hòu)两个星期可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每次大(dà)概(gài)一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃(chī)多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维(wéi)生素，此外哺乳的女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的(de)女(nǚ)性需要安(ān)心(xīn)休养，因此(cǐ)每天要保(bǎo)证睡眠充足(zú)，千万(wàn)不要让自(zì)己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需要指出(chū)的是，整天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情况下产后三天(tiān)就可以(yǐ)下床走动了，可以简单活动(dòng)一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可以选择(zé)做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后第(dì)二天(tiān)开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用(yòng)冷水。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是(shì)要(yào)进行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感觉(jué)，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞(jiǎo)一(yī)般，对于(yú)每个女性生孩(hái)子都是非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的(de)一种(zhǒng)，而在产后进行的(de)宫缩，这个(gè)是由(yóu)于子(zi)宫要进行复(fù)原(yuán)时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一(yī)样，而且腹部也还在动，一般经(jīng)产妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的(de)底部和胃部进行平行(xíng)时，子(zi)宫(gōng)就达到了原(yuán)先的状(zhuàng)态(tài)，每(měi)天只供会下降到1横指，到第十天差(chà)不多就(jiù)恢复(fù)到了原来的位(wèi)置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收(shōu)缩时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤(yóu)其难(nán)受，这(zhè)个(gè)时候一般就需要家人的关心，不然产妇(fù)心情(qíng)会(huì)变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持(chí)母(mǔ)乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的免疫力(lì)，还可(kě)以通过，婴儿(ér)对乳头(tóu)的吸吮(shǔn)动作，促进子宫(gōng)的收(shōu)缩(suō)，帮助产后(hòu)妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇之余也学生党如何自W，如何自我安抚可以自(zì)己多按摩一下乳房，这样也可以促进(jìn)子宫收缩(suō)。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可(kě)以通过按摩(mó)的方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻找学生党如何自W，如何自我安抚子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环形按(àn)摩(mó)，以此加速子(zi)宫的收缩，女(nǚ)性在产(chǎn)后24小时以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收缩(suō)，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且(qiě)还可以(yǐ)促进恶露的排(pái)出。

　　女(nǚ)性在产后(hòu)医生会(huì)开一(yī)些益母草给产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性(xìng)朋(péng)友只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。