哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭减肥(féi)的时候多(duō)喝水多吃些水果是(shì)比较(jiào)好的(de)，现在哈密瓜也看(kàn)到有卖的了适合在(zài)减肥的时(shí)候吃吗(ma)？哈密瓜什么(me)时候吃是比(bǐ)较合(hé)适的？的。

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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一个哈(hā)密(mì)瓜的热量等于几(jǐ)碗(wǎn)饭(fàn)

哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量(liàng)很高(gāo)，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可(kě)以(yǐ)的，但是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要(yào)在(zài)其他的饮食(shí)上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总(zǒng)热量不变(biàn)，这(zhè)样才不会导(dǎo)致体(tǐ)重增加。

哈密(mì)瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多(duō)品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放(fàng)到(酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大dào)来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜(guā)果品性(xìng)质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解(jiě)暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏(xià)季(jì)的哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量(liàng)较低的水果，含有的(de)热量仅占成年(nián)人保(bǎo)持健康每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典型(xíng)的低(dī)热量高水分(fēn)的水果，即(jí)使(shǐ)是(shì)减肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的(de)哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适(shì)量食(shí)用，以免大(dà)量的糖分(fēn)进入人体后导致发胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈(hā)密(mì)和(hé)吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石河子(zi)一带(dài)也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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