近日(rì)，有网友在微博(bó)发起了话题“#刘畊宏了一年的变化(huà)”，分享自己坚持和刘畊宏(hóng)一起锻炼一年以来的(de)种种变(biàn)化(huà)。

　　而刘畊(gēng)宏本人(rén)也(yě)在该话题下发文感谢自己的粉丝，他对(duì)粉丝(sī)喊话称(chēng)，“畊练一周年，你(nǐ)们都发(fā)生了很大的(de)改变，这个改变不是只有(yǒu)体重的(de)变化，而是看(kàn)到你们开始喜欢吃健康无添加的食物(wù)了、和家人(rén)一起跳操关系变(biàn)好了(le)、和老(lǎo)公(gōng)有共同话题了(le)、睡眠改善了、看待事的物角度(dù)更积极更(gèng)正面(miàn)了…..等等(děng)，这些都(dōu)是我(wǒ)们在(zài)直播时一直(zhí)在传递的能量，我(wǒ)相(xiāng)信你们(men)都接收到了！”？

　　去年，刘(liú)畊宏突(tū)然走红，创(chuàng)下了一(yī)周(zhōu)涨粉超千万的(de)“神话”。当时，非常多(duō)的网(wǎng)友化身“刘畊宏男孩、刘畊宏女孩(hái)”，每(měi)天坚持观看他的直(zhí)播(bō)健(jiàn)身。

　　那么，一年以来，这些男孩女孩们，都有什么变(biàn)化(huà)呢(ne)？

　　变化非(fēi)常(cháng)大

　　有非常多(duō)的网(wǎng)友(yǒu)涌(yǒng)入该话题，分享(xiǎng)自己(jǐ)锻炼一年以来(lái)的身心变化，仅(jǐn)今日话题阅读量就达到1000万多，参与讨论者400余(yú)人。

　　而且(qiě)这个话(huà)题俨然成为网友(yǒu)们“秀好身材”的聚集地，从网(wǎng)友们分享的内容来看，跟着刘(liú)畊宏锻炼一年以来，变化当然是非常大的(de)。

　　首先，自然是(shì)体重、外观(guān)的(de)变化。

　　很多网友称，坚持和(hé)刘畊(gēng)宏(hóng)锻炼一年下来，确实达(dá)到(dào)了减(jiǎn)肥的效果，根(gēn)据(jù)大家的分享内容，瘦(shòu)个二(èr)、三(sān)十(shí)斤不成问题；

　　其次(cì)，即使(shǐ)体重没变，但身体素质、心理(lǐ)状态都是肉眼(yǎn)可见的变(biàn)好。

　　还有很多网(wǎng)友表(biǎo)示，这一(yī)年以来(lái)，虽然体(tǐ)重变化不大，但是能够明(míng)显感受到身体变得越来越好，而(ér)且心情也随之更(gèng)加开朗自信，整个人(rén)越来越(yuè)棒。

　　还有的网友(yǒu)称自(zì)己压力很大，每天心神不宁，但自从跟着刘畊宏锻炼(liàn)后(hòu)，感(gǎn)受到(dào)运动的快乐，心情也好很多。

　　当然，锻炼是件需(xū)要持之以(yǐ)恒(héng)的(de)事，也有(yǒu)部分(fēn)网友称虽然(rán)自(zì)己一直有坚持和刘畊宏(hóng)锻炼，但因为自己没控制(zhì)好(hǎo)饮食，体(tǐ)重没变化，但身体素质的确好(hǎo)了不(bù)少。

　　这类分享内(nèi)容非(fēi)常(cháng)多，除了微博，其(qí)他社交平台(tái)中也有很多网友表示自从跟着刘(liú)畊宏锻炼以(yǐ)来，不仅瘦了(le)，而且身体素(sù)质好了非常多，一些曾经患有的小毛病都好了，身体状态非(fēi)常棒。

　　今(jīn)天，笔者着实被无数“刘畊宏男孩、女孩(hái)们”深(shēn)深感动，从他们(men)身(shēn)上可(kě)以(yǐ)明显(xiǎn)感受(shòu)到自信、快乐的(de)美(měi)，刘畊宏的健身操带(dài)来了(le)不仅是身心健康(kāng)，更是一种积极向上(shàng)的(de)生(shēng)活态度。

　　既然粉丝们变化这么大，刘畊宏本(běn)人(rén)这(zhè)一年来(lái)又有什么(me)动(dòng)态呢？

　　刘畊宏变了吗(ma)？

　　一年过去了，刘(liú)畊宏(hóng)自(zì)己有什(shén)么变化(huà)

　　目前，刘畊宏抖音粉丝已经达到(dào)6900多万，此外(wài)，他也在微(wēi)博、小红书、快(kuài)手(shǒu)等社交平台上经营个人账号，分享(xiǎng)自(zì)己生活、健身(shēn)等内容(róng)。其中，刘(liú)畊宏微博粉丝400余(yú)万、快手粉丝430余万、小(xiǎo)红书粉丝为669万(wàn)，粗略(lüè)计(jì)算(suàn)，刘畊(gēng)宏(hóng)全网(wǎng)粉丝(sī)量(liàng)已经超过(guò)8000万。

　　一年前4月20日前后，刘畊宏(hóng)抖音粉丝仅为1800余(yú)万。不过目前刘(liú)畊(gēng)宏已经(jīng)早过了涨粉(fěn)期，其粉(fěn)丝量增长趋于(yú)稳(wěn)定。

　　以抖音平台(tái)为例(lì)，根据蝉妈妈数据显(xiǎn)示，过去(qù)90天(tiān)中，刘畊宏粉(fěn)丝总(zǒng)量(liàng)增长(zhǎng)较为平缓，不再(zài)有(yǒu)曾经一夜暴涨数百万(wàn)粉丝的情况(kuàng)。

　　当然， 刘畊宏已然成为健身(shēn)区妥妥的头部博主。

　　这一年来，刘畊宏在自己对“主营业务”健身操方面从未懈(xiè)怠，基本(běn)保(bǎo)持平均(jūn)每周(zhōu)开播三次的频率直(zhí)播(bō)。

　　同时，虽然已经(jīng)过去一年，但刘(liú)畊宏直播的观(guān)看量(liàng)数(shù)据热度未(wèi)退。蝉妈妈数据显示，过去90天以来，刘(liú)畊宏直(zhí)播34次(cì)，场均观看人次达到605.3万次，累计观看(kàn)人次达到2.06亿人次。

　　同时，这些直播(bō)中，平均人气峰(fēng)值也(yě)都在10万以上(shàng)。

　　但过去(qù)一年，刘(liú)畊宏也并非(fēi)一成不变的带大家(jiā)跳操，他还会整很(hěn)多(duō)“花活”。

　　最近(jìn)，刘畊宏开始在(zài)直播中玩起了CosPlay。他和妻子会打扮成各种动漫人物，教大家(jiā)跳操，场面非常搞笑，但(dàn)也让(ràng)运动(dò一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升mlng)这(zhè)种比较枯燥(zào)的(de)事情多(duō)了(le)一分乐(lè)趣(qù)。

　　比如，让妻子打扮成“小丸子”，一边唱歌一(yī)边跳操；

　　或者喊上朋友(yǒu)一起打(dǎ)扮成葫芦(lú)娃(wá)，带大家跳操……

　　还有电影《玩具总动员(yuán)》中的牛仔形象；

　　此外，刘(liú)畊宏也不仅只局限(xiàn)于(y一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升mlú)在家直(zhí)播跳(tiào)操，也会到户(hù)外，在“众目睽(kuí)睽”下直播带大家跳操……

　　总(zǒng)而(ér)言(yán)之(zhī)，刘畊宏(hóng)的直播(bō)方(fāng)式越(yuè)来越丰富，场面(miàn)也非常欢(huān)快，想必也会(huì)吸(xī)引(yǐn)很多粉丝加入锻炼(liàn)大军。

　　去年刚走红时(shí)，刘畊宏曾(céng)表示不(bù)急于带货。而(ér)一年过后(hòu)，直播带货也(yě)成为刘(liú)畊宏变现的(de)主要(yào)方式。不过，刘畊宏直播带(dài)货是(shì)以小号“刘畊(gēng)宏肥油咔(kā)咔(kā)掉(diào)”进行，该账号目前拥有(yǒu)粉丝1300余万，而其近七(qī)千(qiān)万粉丝的大(dà)号则没有带货记录。

　　据蝉妈(mā)妈数据显示，刘畊(gēng)宏过去(qù)90天一共进行了60次带货直播，上架商品568件，场(chǎng)均观看85.2万人次，总销(xiāo)量75万至100万，总销售(shòu)额达到5000万至7500万。

　　带货商(shāng)品方面，刘畊宏(hóng)主要售卖健康类饮食(shí)、运动服装等产品。

　　如(rú)此看来，这一年来，刘(liú)畊(gēng)宏推动了“全民(mín)健身(shēn)”这个(gè)概念(niàn)，让非常多的(de)人通过运(yùn)动获取健康的(de)身(shēn)体(tǐ)以及更自信(xìn)的心态；同时，刘畊宏(hóng)自己也(yě)通过带货变(biàn)现(xiàn)，获(huò)得合(hé)理回(huí)报。

　　不过，刘畊宏(hóng)也并非没有挑战。在(zài)涉足(zú)带货变现后，产品质量问题(tí)往往成为一把双刃(rèn)剑(jiàn)，这(zhè)需要刘畊宏(hóng)更加关(guān)注供应链管理，避免因产品口(kǒu)碑问题(tí)带来负面影响；

　　其次(cì)，刘畊宏走(zǒu)红时(shí)期正值居(jū)家办公高峰期，人(rén)们有充足时间(jiān)观看直(zhí)播一起锻(duàn)炼；但现在随着大家日常生活回归正常(cháng)，可(kě)能对(duì)刘畊宏(hóng)粉丝增(zēng)量(liàng)上有所影(yǐng)响。

　　例如(rú)有媒体调查称，也有很多网友表示自己已经(jīng)不跟刘畊(gēng)宏(hóng)跳操了。

　　其中，封面(miàn)新闻创建(jiàn)的投票中，一直坚持练(liàn)习的网友占(zhàn)比仅4.4％；很久没练的网友(yǒu)占比为22.13％；

　　而(ér)微天下创建的投(tóu)票中，坚(jiān)持(chí)练习的网友占比仅为6.11％；早就不(bù)跳的(de)网友占比22.15％。？

　　但整体(tǐ)而言，刘畊宏依然是健身领域的(de)“现(xiàn)象级”博主，仍然(rán)会带领更多人参与到健(jiàn)身这件事中。

　　你(nǐ)“刘畊宏了没(méi)”？（本(běn)文有删减）

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