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鸡蛋羹水放多了可以再加入适(shì)量的鸡蛋,将其(qí)与(yǔ)水充分混(hùn)合即可(kě)。
另外可以在(zài)蛋液里加适量(liàng)盐,可(kě)起到粘合蛋液的(de)作用。
如果鸡蛋已经(jīng)有(yǒu)部分熟透,已无法(fǎ)和其(qí)余(yú)的鸡蛋(dàn)液或水融合,这种(zhǒng)情况就不能(néng)够(gòu)进行补救(jiù)。
鸡(jī)蛋羹不凝固是什么原因
1、加(jiā)水过(guò)多,蒸鸡蛋羹(gēng)用水是关(guān)键,一般蛋和水(shuǐ)的比例在(zài)1:2或(huò)1:3为宜。
忌加生水和热开水,加(jiā)生水(shuǐ)因自来水中有空气,水被烧沸后,空气排(pái)出,蛋羹会出现小蜂窝,影响蛋羹质量,缺乏(fá)嫩感(gǎn),营(yíng)养成分也会受损(sǔn)。
也不宜用热开水(shuǐ),否(fǒu)则(zé)开水(shuǐ)先将蛋(dàn)液(yè)烫热,再(zài)去(qù)蒸,营养受损,甚至蒸不出蛋羹(gēng)。
2、火(huǒ)候(hòu)不够(gòu),一(yī)般应该蒸约10分钟,否则鸡蛋液没有成熟,仍然是(shì)液体状态(tài)的。
鸡蛋羹水和鸡蛋的比例
蒸(zhēng)鸡蛋羹蛋与水的比(bǐ)例是第一关(guān)键。
在1:1到(dào)1:2之(zhī)间变化,具(jù)体要根据你想吃(chī)的老嫩程度。
低于1:1,蛋羹太老,高于1:2呢(ne),往往不(bù)易成型(xíng),最佳黄(huáng)金比例是1:1.5。
鸡(jī)蛋羹(gēng)有多(duō)少(shǎo)蛋白质
通常一(yī)个水煮鸡蛋的蛋白质的含量,大概是7-9g,根据(jù)鸡(jī)蛋的大小略有(yǒu)不同。
水煮鸡蛋(dàn)白是人(rén)体所较好的优质蛋白来源,所以对于低蛋(dàn)白(bái)血症(zhèng)患者、近期有手术创(chuàng)伤的(de)患者、身体(tǐ)有创面需要进(jìn)行愈合的患者,以及(jí)需要生(s法西斯国家有哪几个hēng)长(zhǎng)肌肉的人群,建议多吃(chī)水煮鸡蛋白。
但是要(yào)注意是水煮鸡蛋,而非油炸或者煎、蒸等方式,因(yīn)为其他方式可(kě)以无(wú)形中(zhōng)增加(jiā)鸡蛋中的热量。
如果过度进食,可能出(chū)现高脂(zhī)血症或者高血压等状况(kuàng)。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了