中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评分标准略有不(bù)同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从认真地还是认真的写作业，认真的与认真地原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做(zuò)连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合(hé)理的(de)技术，力量(liàng)的(de)作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即(j认真地还是认真的写作业，认真的与认真地í)一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科(kē)目两(liǎng)科(kē)考试(shì)成绩(jì)得分的平均分，平(píng)均分(fēn)超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入(rù)其中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的(de)要尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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