酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的(de)重(zhòng)要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入(rù)少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(电表可以调快慢吗 电表房东能做手脚吗dòu)捣碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝(hē)高了的(de)时候，容(róng)易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食(shí)物来(lái)吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维生(shēn电表可以调快慢吗 电表房东能做手脚吗g)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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