酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头部(bù)进行力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

1km等于多少米 1km是不是1公里有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶(chá)酚1km等于多少米 1km是不是1公里胺(àn)类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列(liè)腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害(hài)很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解(jiě)酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 1km等于多少米 1km是不是1公里