说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的(de)发(fā)生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机德先生赛先生指的是什么人，五四运动德先生赛先生指的是什么(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了(le)突(tū)出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的(de)人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出的(de)患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要(yào)积(jī)极(jí)的(de)进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过(guò)于用力(lì)把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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