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sand可数吗还是不可数，thousand可数吗怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头(tóu)发通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻(má)的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质(zhì)，适量吃能够弥补(bǔ)头发成长所(suǒ)需的(de)养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的成(chéng)效，关于缓(huǎn)解肝肾(shèn)精血缺少引起的须发(fā)早白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻(má)中含(hán)有必定的油(yóu)脂，具有润(rùn)肠通便的效果，可(kě)辅佐防治(zhì)晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避(bì)免(miǎn)导致(zhì)病况(kuàng)加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白(bái)芝(zhī)麻(má)适量食用(yòng)能(néng)够起到护发的效果，可是过(guò)量(liàng)食用，可能(néng)会(huì)导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发(fā)的发质下降。

怎样挑白(bái)芝麻好吃又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老练(liàn)的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色(sè)，并(bìng)不是特(tè)别(bié)的白，而通(tōng)过漂白处理之(zhī)后的白芝麻就会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝(zhī)麻(má)的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝(zhī)麻调查，看芝麻(má)的丰满度，优(yōu)质的(de)白芝麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一头为(wèi)圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香(xiāng)味，但这(zhè)种香味(wèi)不是(shì)香油(yóu)的滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择(zé)白芝麻的(de)办法

　　选择(zé)白(bái)芝麻(má)的办法

　　　　1、找出一(yī)个断口(kǒu)的芝麻，看断口的部(bù)分的色彩，假如断口部(bù)分是黑色，那(nà)就(jiù)阐明是染色的(de);假如(rú)断口部分是白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可(kě)用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上(shàng)搓(cuō)弄不(bù)掉色的是真货，不(bù)然可能是假货(huò)。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实(shísand可数吗还是不可数，thousand可数吗)的芝麻吃(chī)起来(lái)不苦，反而有(yǒu)点细微(wēi)的(de)甜感，有芝(zhī)麻香味(wèi)，不(bù)会(huì)有任何异味;而(ér)染(rǎn)色的芝麻有种(zhǒng)古(gǔ)怪的机油(yóu)味，或者说有除了芝麻香味之外的(de).不正(zhèng)常的滋味，并且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的食疗效(xiào)果

　　　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　　　有补血明目(mù)、祛(qū)风(fēng)润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可用(yòng)于医(yī)治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白(bái)、贫(pín)血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　　　一般人群均(jūn)可食用

　　　　适合妇(fù)女产(chǎn)后乳汁缺少者食用;适(shì)合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压(yā)病、晚(wǎn)年哮喘(chuǎn)、肺结(jié)核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者(zhě)食(shí)用;适(shì)合糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫瘴(zhàng)、缓慢(màn)神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔(zhì)疮以(yǐ)及出血性本质者食用(yòng);

　　　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前(qián)人经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食(shí)。

　　　　每天10~20克