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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好(hǎo)不好(hǎo)吃哈(hā)密瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜中的(de)糖分(fēn)含量很高，是不利(lì)于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是要(yào)注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相对的(de)减少摄(shè)入量，维持每日摄入(rù)的(de)总热(rè)量不变，这样才不(bù)会导(dǎo)致体(tǐ)重增(zēng)加。

哈密瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春天(tiān)，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密(mì)瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气(qì)、清肺(fèi)热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该相对较高点，夏(xià)季(jì)的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水(shuǐ)果，含有的热量仅(jǐn)占(zhàn)成年人保持健康每天所(suǒ)需摄(shè)入(rù)总(zǒng)热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的(de)水分，是一(yī)种(zhǒng)典型的低热量高水分的水果(guǒ)，即使是减(jiǎn)肥(féi)的(de)人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含(hán)有大(dà)量的糖分(fēn)，普(pǔ)通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖(táng)量会超(chāo)过60%及(jí)其以上，因此(cǐ)哈密瓜(guā)需要适(shì)量食用，以免大量的糖分进入(rù)人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地(dì)带之外(wài),大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番(fān)盆(pén)地(dì),石河(hé)子一带也有(yǒu),以哈密所产(chǎn)最为著(zhù)名,故称(chēng)为哈密瓜。

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