说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

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4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热(rè)敷什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要(yào)搬了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的(de)出现，或(huò)和这些原(yuán)因(yīn)有关，希(xī)望大家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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