烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热(rè)标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压5分(fēn)钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含(hán)的(de)多(duō)酚(fēn)类(lèi)天然(rán)抗(kàng)氧(yǎng)化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌(jūn)和(hé)毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥(lì)干(gàn)水(shuǐ)分就放(fàng)入(rù)已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一(yī)个(gè)烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉(lú)也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的(de)。

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