一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右(yòu)的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理(lǐ)的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使(shǐ)用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不足。中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜p>

　　同中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜时也(yě)由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮(pí)一(yī)起摄(shè)取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的(de)含量比(bǐ)例(lì)较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长发育(yù)有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别(bié)适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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