说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们(men)会(huì)想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人(rén)可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复(fù)原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积(jī)极(jí)的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得(dé)到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前(qián)很多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才是最重要的(de)事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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