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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含(hán)有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够削(xuē)减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的(de)深黄，有的深(shēn)绿，多(duō)多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要挑选色(sè)彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且(qiě)表皮(pí)带着白(bái)霜(shuāng)的，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜是最好吃的(de)，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其是(shì)那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是(shì)不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触(chù)的时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明(míng)老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时，最好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解，紧记(jì)它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么皮(pí)有一些(xiē)小斑(bān)驳或突(tū)起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会(huì)呈现(随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么xiàn)小斑驳或突(tū)起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜(guā)托(tuō)在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南(nán)瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度(dù)高的(de)体(tǐ)现之一。

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