河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人(rén)体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成(chéng)的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的(de)人，说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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