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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻(má)是能够(gòu)养头(tóu)发(fā)的。

　　吃(chī)白芝麻对(duì)头发通常是有必(bì)定(dìng)优点的(de)，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物(wù)质，适量吃能够弥(mí)补头发成长所需的养分。白(bái)芝(zhī)麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效(xiào)，关于缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起的(de)须(xū)发早白(bái)、掉发有(yǒu)必(bì)定的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油(yóu)脂，具有润肠通便的(de)效(xiào)果(guǒ)，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削减引起的大便(biàn)燥结。主(zhǔ)张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎(yán)者防止(zhǐ)食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够(gòu)起到护发(fā)的效果，可是(shì)过量食(shí)用，可能(néng)会(huì)导致内(nèi)分(fēn)泌紊乱，使(shǐ)头发的发质下降(jiàng)。

怎样(yàng)挑白芝(zhī)麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩(cǎi)多为(wèi)白黄色，并不(bù)是(shì)特(tè)别的白，而通过漂(piāo)白处理之后(hòu)的白(bái)芝(zhī)麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小(xiǎo)不一，一(yī)头(tóu)为圆(yuán)形，另一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质(zhì)量(liàng)好(hǎo)的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味(wèi)不(bù)是香油的滋味，而是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择(zé)白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个(gè)断口的芝麻，看断口的部分(fēn)的色(sè)彩，假如断口部分是黑(hēi)色，那就阐(chǎn)明(míng)是染(rǎn)色的;假(jiǎ)如断口(kǒu)部分是(shì)白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿(shī)的手绢或纸(zhǐ)巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色的是真货，不(bù)然可能是(shì)假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不(bù)苦，反(fǎn)而有点(diǎn)细微的甜(tián)感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何(hé)异味;而染(rǎn)色的(de)芝麻有(yǒu)种古(gǔ)怪的机油味，或者说有除了芝麻(má)香(xiāng)味之外(wài)的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻(má)的食疗(liáo)效(xiào)果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平(píng)，入(rù)肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛(qū)风润肠(cháng)、生津通(tōng)乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　三大球和三小球分别是什么 三大球的起源　可用于医治(zhì)身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺(quē)少、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少、尿血(xuè)等(děng)症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者(zhě)食(shí)用(yòng);适合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压(yā三大球和三小球分别是什么 三大球的起源)病、晚年哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯性便秘者食用;适(shì)合(hé)糖尿病、血(xuè)小板削(xuē)减(jiǎn)性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本(běn)质者(zhě)食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香(xiāng)油(yóu)(麻油)，供食用(yòng)或(huò)制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多(duō)用(yòng)作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面(miàn)有一层稍硬的膜，把它碾碎才(cái)能使人体吸收到养分(fēn)，所以整粒的芝(zhī)麻应加(jiā)工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万(wàn)不要炒糊。

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