伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步(bù)法是伦巴(bā)根本步有走步(bù)、方步、纽约(yuē)步(bù)、定点转、库克拉恰、手接手六种的(de)。

　　关于(yú)伦(lún)巴根本步有哪些 称号(hào)，伦巴根(gēn)本步(bù)法以(yǐ)及伦巴根(gēn)本(běn)步有哪些 称号，伦巴根本步有(yǒu)几(jǐ)种，伦(lún)巴根本步法，伦(lún)巴根本步组合视频，伦巴根本步时刻步分化等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你收拾以下常识：

伦(lún)巴根本(běn)步(bù)有哪些 称号，伦巴(bā)根(gēn)本步法

　　伦巴根本步(bù)有(yǒu)走步、方步(bù)、纽(niǔ)约步、定(dìng)点转(zhuǎn)、库克(kè)拉恰、手接手(shǒu)六种。

　　伦巴(bā)是拉丁舞项目之(zhī)一(yī)，特(tè)点是(shì)舞姿诱人，较(jiào)为(wèi)浪漫，性感与热(rè)心(xīn)，它的(de)脚步曼少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的妙纠缠(chán)，有爱，考究身体舞态(tài)柔媚，姿态(tài)，步法(fǎ)婀娜款摆(bǎi)，敬(jìng)而远(yuǎn)之的(de)撩拨，是表(biǎo)达男(nán)女倾慕情(qíng)感的(de)一种舞蹈。

拉丁舞(wǔ)伦(lún)巴根本(běn)步(bù)称号

　　 拉丁舞伦巴根本步(bù)称号

　　 　　伦巴是古巴表达(dá)爱情的舞蹈，节奏稍(shāo)缓慢(màn)，动(dòng)作舒展，也可算是恰恰(qià)的(de)“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻(kè)坚持“外(wài)柔内刚(gāng)，力(lì)在其间”的感觉(jué)，看起来很柔软圆润(rùn)，实际上力气(qì)贯穿全身，并(bìng)加上(shàng)很多(duō)的操(cāo)练，才干有舒展流通的效果。

　　下面便是(shì)我收拾(shí)的拉丁舞伦巴根本步称号，一(yī)同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时重心在(zài)前脚，身体跟着前脚的迈出一同向前，起伏和速(sù)度相同；撤退时重心在后(hòu)脚，身(shēn)体(tǐ)随后(hòu)脚的后撤而敏捷向后移(yí)动。

　　移动进(jìn)程中，胯步跟着(zhe)脚步向上传输的力(lì)而(ér)滚动。

　　移动的一只脚，对应别的(de)的上臂向内(nèi)侧下(xià)方画圆再打直。

　　不是重心的那只脚呈脚尖着地状，脚(jiǎo)尖(jiān)绷(bēng)直(zhí)。

　　其(qí)他，和一般走(zǒu)路相(xiāng)似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与(yǔ)恰恰的方(fāng)步(bù)根本(běn)相同，双脚分隔与肩(jiān)同(tóng)宽(kuān)，重心(xīn)在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完(wán)结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两(liǎng)脚间更倾向(xiàng)前脚些。

　　&时(shí)左(zuǒ)脚(jiǎo)通过右脚(jiǎo)，“4”左脚抵达(dá)左面(miàn)原位，“1”时，重心敏捷搬(bān)运(yùn)到左(zuǒ)脚，右脚半脚掌着地(dì)。

　　然后(hòu)“2”右脚(jiǎo)通(tōng)过左(zuǒ)脚向(xiàng)后撤出，“3”时，重心跟从右脚，左脚为半脚掌，&时(shí)右(yòu)脚通过左脚往(wǎng)身(shēn)体右侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重(zhòng)心由左脚搬(bān)运到右脚。

　　    与其它脚步(bù)不同，方步不可以左(zuǒ)右脚交流，有必要左脚(jiǎo)上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步

　　 　　也是呈现出(chū)左脚在右侧前方，上(shàng)臂(bì)向(xiàng)左后上(shàng)方翻开的(de)姿(zī)态，然后回到(dào)原(yuán)位(wèi)。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和(hé)恰(qià)恰的(de)定(dìng)点转(zhuǎn)相同，也分为两个动(dòng)作(zuò)，在2-3-&-4-1一(yī)个节奏中完结(jié)。

　　“2”时左脚从前方迈到身体右侧，“3”时身(shēn)体向右后方旋(xuán)转(zhuǎn)180度，重心搬运为左脚(jiǎo)，&时重心上到右脚，一起左(zuǒ)脚通过(guò)右脚向身侧打(dǎ)回，“1”时重心(xīn)搬运到左(zuǒ)脚。

　　旋转进程中留意(yì)放松胯部，旋转时恰(qià)当“留头”，即头比(bǐ)身体晚(wǎn)一点抵(dǐ)达(dá)。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰

　　 　　这是(shì)伦巴根本胯形“立体8字胯(kuà)”的扩(kuò)展使用，每一个脚步中，胯(kuà)都要选用立体8字的根底。

　　这个8字并(bìng)非通(tōng)过扭胯而得到(dào)的，而(ér)是通过重(zhòng)心得搬(bān)运(yùn)与左右脚和地(dì)上的效果而产弹力(lì)，这个(gè)力(lì)向上(shàng)传输(shū)到放松的胯部而得(dé)到，此刻腰部及上身呈肌肉紧绷的状况，并(bìng)不随胯(kuà)部的律动而摇(yáo)晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右(yòu)移动(dòng)，胯骨随重心向(xiàng)右前(qián)滚动(dòng)，抵(dǐ)达极限后下(xià)压胯骨，转到(dào)中(zhōng)心时(shí)重心抵达两(liǎng)腿之间，然后(hòu)重心向左(zuǒ)移(yí)动，胯(kuà)骨随(suí)重心向左前(qián)滚动，抵(dǐ)达极限后下(xià)压(yā)胯骨，抵达左后方时，右(yòu)脚撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面脚步相同(tóng)。

　　规范姿(zī)态站立(lì)，“2”时左脚(jiǎo)向(xiàng)右后方撤出，一起重心到(dào)左脚，然后“3”时身(shēn)体面临原方位左手的方向，即逆时针(zhēn)旋(xuán)转90度(dù)。

　　然后&时向(xiàng)前迈出左脚，重心(xīn)跟从，“4”是身体顺时(shí)针旋转(zhuǎn)180度，“1”时完结，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈(dǎo)进程中不(bù)要摇头(tóu)摆(bǎi)尾，也(yě)不要一向(xiàng)垂(chuí)头看脚。

　　 　　 伦(lún)巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退(tuì)走步。

　　 　　3 行(xíng)进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟(chí)走步构成拉丁穿插(chā)(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁(dīng)克罗(luó)斯(sī)(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动(dòng)。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技(jì)能办法：

　　 　　八种(zhǒng)从半重心到全重心(xīn)步型技能关键：剖(pōu)析脚(jiǎo)步、步序(上接下序)、音乐(节(jié)奏、时刻值分配)、转(zhuǎn)度(胯与身体(tǐ)四分之一转几(jǐ)分之几)、脚位(脚与脚(jiǎo)之间的联系)、脚法(脚的方位与地板的联系，即足着(zhe)点)。

　　主力脚(jiǎo)的踩(cǎi)、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效(xiào)果打(dǎ)开。

　　半(bàn)重心移到(dào)全重心进程。

　　肘骨转向(xiàng)。

　　立体站姿。

　　主(zhǔ)力(lì)脚膝部超深直(zhí)对地板(bǎn)施压。

　　 　　拉丁(dīng)逗纤克罗(luó)斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方(fāng)位，前足(zú)与后足相距15公分，后脚尖外转，后脚(jiǎo)尖(jiān)对前脚跟。

　　一切的(de)LATIN CAROSS全(quán)部是用(yòng)主力脚(jiǎo)转出来的(de)一个(gè)方(fāng)位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左(zuǒ)、右、左山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压力(lì)的动作。

　　除前面的动(dòng)作后脚跟起，其(qí)它方向均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功用(yòng)是引导(dǎo)女(nǚ)士并足与移动。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两(liǎng)脚都分隔的任何方(fāng)位所做(zuò)的库(kù)克拉恰的(de)动(dòng)作，与库克拉恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步(bù)：踩(cǎi)、转(zhuǎn)、推、擦地(dì)通过(guò)地板，滚动(dòng)、律动、移动三要(yào)素充(chōng)分运用(yòng)。

　　 　　伦(lún)巴舞(wǔ)步根底：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右足(zú)在(zài)原地（RF in Place），重(zhòng)心移(yí)到右足。

　　 　　第(dì)三步：左足向侧(cè)并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足(zú)撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左足在原地（LF in Place），重心(xīn)移到左足。

　　 　　第六步(bù)：右足(zú)向侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男人舞(wǔ)步，它的榜首、二、三步(bù)是(shì)女士的第四(sì)、五、六步(bù)，而它的第四、五(wǔ)、六步是女士的榜首(shǒu)、二(èr)、三步(bù)。

　　 　　关于脚的移动还牵涉(shè)到膝盖和臀(tún)部的动作，当左(zuǒ)脚(jiǎo)移动向前时膝盖是松懈的，当重心(xīn)上到左脚时膝盖是直的，而此刻臀部则和婉地移向左，然后右(yòu)膝(xī)略微松懈(xiè)；当重心移回(huí)右脚时，右膝是直的而臀部则和婉地移向(xiàng)右，此刻(kè)左膝稍松懈；当重心(xīn)向侧移(yí)到(dào)左脚(jiǎo)时(shí)，左(zuǒ)膝是直的左(zuǒ)臀(tún)和婉地移向左(zuǒ)，右(yòu)膝稍松懈。

　　 别(bié)的当脚移(yí)动向前时，是先脚(jiǎo)背举高以脚尖加(jiā)一些揉捏入地板，然后再到脚掌相同坚持揉(róu)捏入地板，当全脚(jiǎo)板着地(dì)前脚(jiǎo)跟就已放低了；当(dāng)撤让(ràng)步时，先是(shì)用(yòng)移动脚的脚掌然后脚尖，当重心彻底移转(zhuǎn)时脚跟(gēn)就放低了，而此刻非重心脚的脚跟容许天(tiān)然的(de)脱离地板。

　　 　　别(bié)的说到闭式(shì)握持，在伦巴(bā)、恰恰恰、森巴的(de)闭式握持是相同的(de).，舞伴间分隔约十五(wǔ)公分宽，女士稍在男人的右(yòu)侧，男人(rén)右手放在女士(shì)背面(miàn)盖住女士(shì)左肩脾骨(gǔ)的(de)下方，右手臂构成和(hé)婉的弯(wān)度，手肘大(dà)约(yuē)到胸(xiōng)部的高度；女(nǚ)士的左手臂轻(qīng)轻地放置于男人(rén)右手(shǒu)臂上(shàng)，顺着它(tā)的(de)弯度，一起(qǐ)女士(shì)的(de)左手(shǒu)轻轻地歇少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的息(xī)在男人的右肩上。

　　 　　男人(rén)的左臂坚持和婉弯度，大约和(hé)右(yòu)手臂相对称，可是左前臂须(xū)高(gāo)举。

　　左(zuǒ)手和手(shǒu)腕成笔直大约(yuē)和(hé)鼻子(zi)齐高(gāo)。

　　女士的右手被男人轻轻地握在左(zuǒ)手里(lǐ)。

　　男人的左手和(hé)女(nǚ)士的(de)右手须坚持在(zài)两个身体的中心(xīn)。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的