怎(zěn)么(me)挑甜(tián)的(de)老南瓜好吃(chī)？首(shǒu)先观察南(nán)瓜的颜色的。关于怎么挑甜的老南瓜好吃以(yǐ)及怎(zěn)么挑(tiāo)甜的老(lǎo)南(nán)瓜好吃，怎么挑甜的老南瓜呢，怎么挑甜的老(lǎo)南瓜视频(pín)，老南瓜怎么挑选(xuǎn)才甜，老南瓜甜吗(ma)等(děng)问题，农商网将为你(nǐ)整理以下(xià)的生活知识(shí)：

老南瓜可(kě)以生吃吗

　　老南瓜(guā)是可宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府以生吃的。

　　南瓜可以生吃，南瓜中(zhōng)含有(yǒu)丰富的胡萝(luó)卜素、维生素、矿物质、氨基酸及果胶等(děng)营养物质，

　　生吃南瓜可以(yǐ)较好的保(bǎo)存其(qí)营养(yǎng)价(jià)值(zhí)，但建(jiàn)议控制摄入量(liàng)，以免造成胃肠道(dào)不适，日常适(shì)量生吃南(nán)瓜，对于(yú)改善皮肤状态、缓解便秘发生等有一定的辅助作用。

怎么挑甜的老南瓜好吃(chī)

　　1、首先观察南瓜(guā)的(de)颜色。

　　不同的品种，南瓜的颜色是不一样的。

　　市场(chǎng)上常卖的两个品种，一个是(shì)蜜本南瓜，要面(miàn)甜的(de)就要挑选(xuǎn)颜色橙色的，成熟的(de)好，口感就好(hǎo);还有一种京(jīng)绿栗(lì)南瓜，北京的品(pǐn)种，挑选要(yào)找颜色深绿的、所以，什么(me)样的南瓜又面(miàn)又甜，首先(xiān)看颜色准没错(cuò)。

　　2、观(guān)察南(nán)瓜外形(xíng)。

　　可以通过看南瓜的形状看出来(lái)，有的南瓜(guā)是圆的，带有条(tiáo)纹的；有的是长的(de)，带有斑纹线的。

　　不管(guǎn)什么(me)形(xíng)状(zhuàng)的南瓜(guā)，在挑选的时(shí)候，要找形(xíng)状(zhuàng)完整的(de)，有凸起或斑点的不影响(xiǎng)口感，这(zhè)是南瓜抵制(zhì)虫害，保(bǎo)护自己留下(xià)来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外皮。

　　购买时要找老南(nán)瓜，用(yòng)手(shǒu)掐南瓜外皮，如果比较坚硬，那就是老(lǎo)南瓜；如果一掐(qiā)就(jiù)破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时，可将(jiāng)南瓜(guā)托起，一只(zhǐ)手去轻轻的(de)拍打(dǎ)，辨别一(yī)下南瓜(guā)的(de)声音，闷响的就是老南(nán)瓜，反(fǎn)之，成(chéng)熟度(dù)就没那么好(hǎo)了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色(sè)上来说，金(jīn)黄(huáng)色的南瓜，颜色越深(shēn)黄，条纹越清楚粗重越成熟；绿色的南瓜，绿(lǜ)得发黑(hēi)的是成熟南瓜。

　　不(bù)管什么品种，棱越深、瓜(guā)瓣儿越鼓越好。

　　2、闻(wén)，南(nán)瓜熟后有一(yī)种(zhǒng)清(qīng)香气味，而没(méi)有(yǒu)成熟的嫩瓜有(yǒu)一种菜瓜(guā)的(de)味(wèi)道。

　　3、动手，老南瓜外(wài)皮比较坚硬(yìng)紧实，如(rú)果南瓜皮一掐就破，就证明成熟度不够。

　　另外(wài)，用手掐一下南瓜上的那一小段茎，如果感觉非常硬，就证(zhèng)明南(nán)瓜采(cǎi)摘的时机比较合(hé)适。

　　4、切，切开的南瓜还可以看看瓜籽，因为(wèi)瓜籽饱(bǎo)满也是南瓜成(chéng)熟(shú)度高的表现之一。

　　扩展资料

　　南(nán)瓜的养生(shēng)功(gōng)效(xiào)：  

　　一、调养肠胃的南瓜：南瓜是调养肠胃很好的食物，南瓜中含(hán)有丰富的维生素(sù)A原(yuán)，可以(yǐ)参与胃内(nèi)上皮组织的正常代谢(xiè)，保护胃黏(nián)膜，促(cù)进溃疡愈合;果(guǒ)胶则可(kě)以让消化(huà)道免受(shòu)粗糙食品的刺激，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜(guā)与护肾(shèn)：南瓜从(cóng)中(zhōng)医的角度认(rèn)为(wèi)：有补中益气、消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，现代(dài)医(yī)学研究证明，南瓜中的果胶帮助肝、肾功能减弱(ruò)的人增强肝(gān)肾细胞的再生能力。

　　三、南瓜(guā)与糖(táng)尿(niào)病：南瓜富含维生素a、维生素c和(hé)维生素e，能促进胰岛素的分泌;南(nán)瓜中的(de)果胶可推迟(chí)食物排空、延缓肠道对糖类(lèi)的(de)吸收，从(cóng)而(ér)控制血糖升高。

　　此(cǐ)外，南瓜所含(hán)有的矿(kuàng)物质钴，是胰岛素细(xì)胞合(hé)成胰岛(dǎo)素所必需的(de)物质。

　　所以糖尿病患者(zhě)应适当(dāng)吃些用南(nán)宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府瓜(guā)做的食(shí)物(wù)。

　　参考资(zī)料(liào)来源：人民网-南瓜并非(fēi)要(yào)新鲜才好吃 如何挑到好(hǎo)南瓜

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