一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉(ròu)质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的(de)维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类(lèi)多(duō)，而且(qiě)消(xiāo)化(huà)率高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的(de)时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温(wēn)中益气(qì)，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别(bié)适合亚健康的(de)人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人(rén)体消(xiāo)化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而(ér)引起的(de)小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)白面水鸡是几级保护，白面水鸡是保护动物吗px;'>白面水鸡是几级保护，白面水鸡是保护动物吗果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克白面水鸡是几级保护，白面水鸡是保护动物吗到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

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