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　　黍米(mǐ)是(shì)可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降(jiàng)低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含(hán)有大(dà)量的不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能(néng)够把人(rén)体内(nèi)多余的脂肪分(fēn)解掉(diào)，当作(zuò)废(fèi)物(wù)排(pái)出身体之(zhī)外，所以适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米能达到(dào)很好的减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含有非常多的微量元(yuán)素(sù)和钾元(yuán)素，而(ér)且还有很多其他的营(yíng)养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一(yī)种物质，大黄米别名是限制高消费坐飞机技巧限制高消费真的坐不了飞机吗软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经(jīng)常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄(huáng)米富含(hán)蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于生长发(fā)育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含有(yǒu)的粗(限制高消费坐飞机技巧限制高消费真的坐不了飞机吗cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体(tǐ)代(dài)谢(xiè)十分(fēn)重(zhòng)要(yào)。

大黄米(mǐ)是什么(me)米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同一(yī)种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土壤生长(zhǎng)，多(duō)分(fēn)布(bù)于(yú)印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方的一种农作物，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸的含量均高于大(dà)米和(hé)小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨(ān)酸含(hán)量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物(wù)黍(shǔ)的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第(dì)二(èr)颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有(yǒu)光(guāng)泽(zé)，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色(sè)、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北(běi)、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗(suì)，种子粘(zhān)者为黍；秆上无(wú)毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂(zhī)肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维(wéi)生素E，每100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量(liàng)丰富，为大米的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常吃对(duì)高血(xuè)压患(huàn)者有益。