宝宝们，本号以前的视频均是全(quán)部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的(de)效(xiào)果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需要(yào)的(de)部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强度(dù)，后期(qī)视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播放，感谢你一(yī)路(lù)走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音(yīn社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容)、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为(wèi)女(nǚ)性，而且(qiě)制(zhì)作者利用(yòng)假音以及(jí)混音可(kě)以有效(xiào)的避免声(shēng)音中较多的基频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员(yuán)提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频(pín)里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动(dòng)作(zuò)的听(tīng)觉加上(shàng)视(shì)觉的刺(cì)激，引发了(le)观众的情绪(xù)反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页(yè)社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同(tóng)一种触发器所触发的情感是(shì)不同的，大(dà)部分听众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮(pí)发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚至(zhì)会(huì)有(yǒu)类似(shì)电流(liú)经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个人(rén)的(de)经历(lì)是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频(pín)则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了(le)，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如(rú)果(guǒ)还(hái)能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝(jué)外界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣(qù)的(de)分类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声(shēng)音体验

缓解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你入睡

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