中考立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标(biāo)准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提(tí)高立定(dìng)跳(tiào)远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入(rù)其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分(fēn)。

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