一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zu22寸是多少厘米ì)高的(de)肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi)，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重(zhòng)要(yào)作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构(gòu)中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人(rén)们(men)食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。22寸是多少厘米>

　　多(duō)吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化(huà)效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克(kè)到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。22寸是多少厘米>

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