说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

一本书多重，一本书多重有一斤吗px1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明(míng)显。

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5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视(shì)的(de)一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活的(de)，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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