说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下(xià)的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出(chū)的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极(jí)的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学(xué)的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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