说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的(de)突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是(shì)很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况(kuàng)现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在女孩都平胸，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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