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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少(shǎo)毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老的天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价(jià)值更高(gāo)一(yī)些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过(guò)是水的(de)割韭菜是什么意思网络，网络上割韭菜是什么意思比例(lì)减小了而已。

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　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则会引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等(děng)不(bù)良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭(dā)配在(zài)一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引起草酸反(fǎn)应，严(yán)重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭(fàn)等一(yī)起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际(jì)上这种做法是(shì)不(bù)正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生(shēng)素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营(yíng)养(yǎng)，其(qí)实这样做是(shì)错误的(de)。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被(bèi)迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不(bù)到(dào)什么营养滋补作用(yòng)的(de)。

　　最好的做法(fǎ)是餐割韭菜是什么意思网络，网络上割韭菜是什么意思后两个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才(cái)能最(zuì)大(dà)限度的(de)被人体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的(de)时候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的(de)营(yíng)养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，也不(bù)要往里面加糖，否则会危害我们(men)的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以(yǐ)大家(jiā)在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮用(yòng)。