说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的(de)突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

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而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如(rú)何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情(qíng)。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)出(chū)现，或和(hé)这些原(yuán)因有关(guān)，希望(wàng)大家多(duō)重视(shì)，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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