中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具(jù)体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么p>

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全(quán)打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落(luò)地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼(jiān)远度(dù)或一定远度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没有合理的(de)技(jì)术(shù)，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿部力量(liàng)练(liàn)习的(de)同时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一(yī)个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其(qí)中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名(míng)校(xiào)的(de)同学来说，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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