说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的(de)活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较(jiào)好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c