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浙k是浙江哪个城市的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)写(xiě)着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　关(guān)于速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉以及黑咖(kā)啡配料表写着(zhe)速(sù)溶咖啡粉，速溶黑咖(kā)啡算不算真正的咖啡(fēi)，为什(shén)么不(bù)建议喝速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，雀巢哪个才是真正的黑(hēi)咖啡，纯正(zhèng)黑咖啡配料表等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知识：

速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写(xiě)着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃(cuì)取液中(zhōng)的水分蒸发而(ér)获得(dé)的干燥的咖(kā)啡提取(qǔ)物,所以速溶(róng)黑咖啡(fēi)中的营养成(chéng)分(fēn)是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不(bù)能起到良好的减(jiǎn)肥(féi)作用，要(yào)想更好地达到瘦身效果，最好是(shì)适量的(de)现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥，但(dàn)并(bìng)不是(shì)所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡(fēi)，而(ér)且是可可纯度超(chāo)过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖那么(me)香(xiāng)醇(chún)，更多的是苦涩，许多(duō)人无(wú)法(fǎ浙k是浙江哪个城市的)接受，因此普(pǔ)通咖啡减少了可(kě)可(kě)的含(hán)量，添加了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的(de)减肥效(xiào)果(guǒ)是不理想的(de)，反(fǎn)而(ér)里面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二(èr)：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖(kā)啡的风(fēng)味是咖啡(fēi)豆的(de)烘焙时间和温(wēn)度(dù)决定的，而这2个(gè)因素也决定了最终咖啡(fēi)中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰富(fù)。

　　实际上(shàng)咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的提(tí)升，从(cóng)最初的的热(rè)咖啡到(dào)现在的很(hěn)多加了碳酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋、牛(niú)奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变(biàn)到冰镇的方式(shì)调(diào)制(zhì)咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变(biàn)，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在热饮的时(shí)候才(cái)能更好地(dì)发挥作(zuò)用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡半小时(shí)后会(huì)有发热的感(gǎn)觉(jué)，这就是咖啡因促进血液循环的(de)结(jié)果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄入(rù)的(de)咖啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡(fēi)因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实速溶咖啡并没(méi)有我们想象之(zhī)中的那么可(kě)怕，速溶(róng)咖(kā)啡是从焙(bèi)炒的咖(kā)啡豆之(zhī)中提取有效(xiào)的(de)成分(fēn)之后，经过干燥而成的粉末，通常会(huì)被制成三(sān)合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要(yào)是(shì)其中添加了大(dà)量(liàng)的白砂糖、植脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要是(shì)引起肥(féi)胖(pàng)的其中的一(yī)个原因(yīn)，还很有可能会引起(qǐ)高血压、糖(táng)尿病等相关(guān)的疾病，而(ér)植脂末之中含(hán)有(yǒu)氢化的植物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对于我们人体(tǐ)的(de)健康是不利(lì)的(de)，所以我们经常会提到要避免(miǎn)过量的进(jìn)行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡(fēi)非常的好喝，而且(qiě)也可以让人轻易地去接受(shòu)，但是(shì)普(pǔ)通老(lǎo)百(bǎi)姓最开始接(jiē)触的咖啡(fēi)一般(bān)都是这种咖(kā)啡(fēi)，味道(dào)独特但特别(bié)的香浓(nóng)、清甜，很快就(jiù)可以(yǐ)让(ràng)人(rén)上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也是(shì)有一定原因(yīn)的(de)，即使不(bù)加牛(niú)奶也有着非常醇(chún)厚顺滑(huá)的口感，这是(shì)植脂末（又叫(jiào)做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这主要(yào)是(shì)糖的功劳！植脂末(mò)之中含有大量的饱和脂肪(fáng)，与(yǔ)肥肉(ròu)之(zhī)中的脂肪一样(yàng)，热量高、味道(dào)香，但却是好身材的(de)头号公敌，非(fēi)常容易引发自身(shēn)体重(zhòng)的(de)增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如果每天(tiān)都大(dà)量的(de)摄入添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入(rù)更多的脂(zhī)肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不(bù)仅(jǐn)仅影响自身外貌(mào)的指数，或许(xǔ)还会增加您罹患心血管疾(jí)病的风险啊(a)！

　　而糖(táng)更是被我们(men)称为近一(yī)百年(nián)毁了(le)我们(men)人类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化(huà)、血(xuè)管老(lǎo)化(huà)均与(yǔ)之有(yǒu)关！每天喝糖(táng)水的人们，内脏(zàng)脂肪更加容(róng)易出现(xiàn)超标，其(qí)健康的危(wēi)害比普通肥胖或(huò)许会更大(dà)！而从速溶咖啡的营养成分(fēn)组(zǔ)成来看的话，主要是(shì)以(yǐ)某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表(biǎo)来(lái)分析，一(yī)份15克的三(sān)合一速溶咖啡能量(liàng)为(wèi)291千焦(jiāo)（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也(yě)就是(shì)说，每天(tiān)喝上(shàng)3杯的速(sù)溶咖啡，摄(shè)入的能量或(huò)许(xǔ)就超过(guò)了每天所(suǒ)需(xū)能量的十分之(zhī)一，无(wú)论是(shì)糖分或者还(hái)是热量其(qí)实都(dōu)是不可忽(hū)视的。

　　因此，我们不建议每(měi)天大量(liàng)的喝(hē)三合一(yī)的速溶(róng)咖啡(fēi)，偶尔一两次也是无(wú)妨的，但(dàn)是如果(guǒ)养成习惯(guàn)的(de)话，这种危害(hài)就真的不(bù)容(róng)小(xiǎo)觑了(le)！除此之外，速溶咖(kā)啡也不可(kě)避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对我们人脑中枢(shū)神经起到一(yī)定的兴(xīng)奋作用，给人一种缓解(jiě)疲劳、浙k是浙江哪个城市的提高自身注意力(lì)的感(gǎn)觉，所以我们经(jīng)常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖(kā)啡，很(hěn)有(yǒu)可(kě)能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其(qí)特别是有(yǒu)些对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如果在(zài)喝了咖啡之后会出现心跳(tiào)的加(jiā)速、恶(è)心以及头晕等不(bù)适，可以(yǐ)说咖啡(fēi)是一种利弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝(hē)咖啡(fēi)的人来说，一定要注(zhù)意控制摄(shè)入量，一般一天最好不要超过3杯(bēi)（每杯(bēi)大约200毫升(shēng)左(zuǒ)右），可(kě)以选择现磨(mó)纯咖啡那么就尽(jǐn)量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能(néng)喝速溶咖啡(fēi)就需要注意它的能量和碳水(shuǐ)化合物(wù)等，尽量的选择(zé)能量(liàng)比较低、碳(tàn)水化合物和脂肪(fáng)含量(liàng)比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来(lái)说一说植脂末与(yǔ)反式(shì)的脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不起的发明啊，可以让过(guò)去的(de)穷苦人也能享受到类似(shì)于奶油的(de)美味：在那个(gè)时(shí)候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵而(ér)且(qiě)又比(bǐ)较的(de)稀少，这绝对是有(yǒu)钱人的专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪明的(de)化(huà)学家(jiā)将植物油氢化(huà)之后获得(dé)了类(lèi)似奶油的产品，而其成本(běn)非(fēi)常低而且更容易(yì)储存，并(bìng)且不易腐败(bài)变质，于(yú)是大量的使用到(dào)食品加工之(zhī)中(zhōng)。

　　但是(shì)，随着医学研究的不(bù)断(duàn)进步，人们也发现了氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对身体心血管系统具有非常(cháng)可怕的危害，这算(suàn)是自身血脂(zhī)的(de)升高(gāo)、血(xuè)栓(shuān)高发的重要(yào)原因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现在的食(shí)品(pǐn)加(jiā)工业致力于(yú)不断(duàn)的(de)降(jiàng)低(dī)氢化植物(wù)油之中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的(de)食(shí)品虽(suī)然都添加了氢化植物(wù)油(yóu)（代可可(kě)脂巧克力(lì)、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则(zé)为零(líng)（我国规(guī)定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即(jí)可标(biāo)注为零含(hán)量）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶(nǎi)油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力(lì)制品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还(hái)很有(yǒu)可能含有有(yǒu)害的反式(shì)脂肪酸(suān)，各位还(hái)是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物质对身体的(de)胃(wèi)都(dōu)有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的(de)人可能引(yǐn)起(qǐ)失眠(mián)。