说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一(yī)下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的(de)进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要(yào)进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把(bǎ)后背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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