近日，有网友在(zài)微博发起了话题“#刘(liú)畊宏(hóng)了(le)一年的(de)变化”，分享自己坚(jiān)持(chí)和刘畊宏一起锻炼一年(nián)以(yǐ)来的(de)种(zhǒng)种(zhǒng)变化。

　　而刘(liú)畊宏本人也在该(gāi)话(huà)题下发文感谢自(zì)己的粉丝，他对(duì)粉丝喊话称，“畊(gēng)练一(yī)周年，你们(men)都发生(shēng)了(le)很大的(de)改变，这个(gè)改变不是只(zhǐ)有体重的变化(huà)，而是(shì)看到你们开始喜欢吃健康无添加的(de)食物了、和家人一起跳操关系(xì)变好了、和(hé)老公有共同话题了(le)、睡眠(mián)改善了、看待(dài)事的物(wù)角度更积极更正面了…..等等，这(zhè)些都是我(wǒ)们在(zài)直播时一直(zhí)在(zài)传递的(de)能量，我相信你们都接收到了(le)！”？

　　去(qù)年，刘畊宏(hóng)突然(rán)走红，创下了一周涨粉超千万的(de)“神话(huà)”。当时，非常多(duō)的网友化身“刘畊宏男孩、刘畊宏女孩”，每天(tiān)坚持观看(kàn)他的直(zhí)播健身(shēn)。

　　那么，一年(nián)以来，这些(xiē)男孩女孩(hái)们，都有什么变(biàn)化呢？

　　变(biàn)化非常大(dà)

　　有非常(cháng)多的网友(yǒu)涌(yǒng)入该(gāi)话题，分享自己锻(duàn)炼一年以来的身心变(biàn)化，仅(jǐn)今(jīn)日(rì)话题阅读量就达到(dào)1000万多，参与讨论(lùn)者(zhě)400余人。

　　而(ér)且(qiě)这个话题俨然(rán)成为网(wǎng)友(yǒu)们“秀好身材”的聚集(jí)地，从(cóng)网(wǎng)友们分享的内容来(lái)看，跟着刘畊宏(hóng)锻炼一(yī)年以来，变化当然是(shì)非常(cháng)大的。

　　首先(xiān)，自然是体重、外观的变化。

　　很多网(wǎng)友称，坚持和刘(liú)畊宏锻炼一(yī)年下来，确(què)实达(dá)到了减肥的效果(guǒ)，根据(jù)大家的分享内(nèi)容，瘦(shòu)个二、三十斤不(bù)成(chéng)问题(tí)；

　　其次，即180kg等于多少斤 180kg等于多少磅(jí)使体重(zhòng)没变，但(dàn)身体素质、心(xīn)理状态都是肉眼可见的变好。

　　180kg等于多少斤 180kg等于多少磅src="http://getimg.jrj.com.cn/images/2023/04/weixin/one_20230429133010398.jpg">

　　还有很(hěn)多网友表示，这(zhè)一年(nián)以来，虽然体重变化(huà)不大，但是能够明显(xiǎn)感受到身体(tǐ)变(biàn)得越来越好，而(ér)且心情(qíng)也随之更加开朗自信，整个人越(yuè)来(lái)越(yuè)棒。

　　还有的网友称自己压力很大，每(měi)天心神(shén)不宁，但自从跟着刘畊(gēng)宏锻炼后，感受到运动的快乐，心情也好(hǎo)很多。

　　当然，锻炼是件(jiàn)需要持之以恒的事，也有部分网友称虽然自己一直(zhí)有(yǒu)坚持和刘畊宏锻炼，但因为自(zì)己没(méi)控制好(hǎo)饮食(shí)，体重没变化(huà)，但身体素质的确(què)好(hǎo)了不(bù)少。

　　这类分享内容非常(cháng)多，除了微博，其(qí)他社交平台中也有很多(duō)网友表(biǎo)示自从跟(gēn)着刘畊宏锻(duàn)炼以来，不(bù)仅瘦了，而且(qiě)身(shēn)体素质好了非常(cháng)多，一(yī)些曾经患(huàn)有(yǒu)的小毛病都好(hǎo)了，身体状态非常棒。

　　今天(tiān)，笔(bǐ)者(zhě)着实被(bèi)无数“刘畊宏男(nán)孩、女孩们”深(shēn)深感动，从他们(men)身上可以明显(xiǎn)感受(shòu)到自信(xìn)、快乐的(de)美，刘畊宏的健身操带(dài)来了不仅是身心(xīn)健康，更(gèng)是一种积极向(xiàng)上(shàng)的生活态度。

　　既然粉丝们变化这(zhè)么大(dà)，刘畊宏(hóng)本人(rén)这一年来又有什么(me)动(dòng)态(tài)呢(ne)？

　　刘畊(gēng)宏变了吗(ma)？

　　一年过(guò)去了(le)，刘畊宏自己有什(shén)么变(biàn)化

　　目(mù)前，刘(liú)畊宏抖音粉丝已(yǐ)经达到6900多(duō)万，此外，他也(yě)在微博、小红书、快手等社交平台上(shàng)经营个人账号，分享(xiǎng)自己生活(huó)、健身等内容。其中，刘畊(gēng)宏微博粉(fěn)丝(sī)400余万、快手粉丝(sī)430余(yú)万、小红(hóng)书粉丝为669万，粗略计(jì)算，刘畊(gēng)宏全(quán)网粉丝量已(yǐ)经超过8000万。

　　一年前4月(yuè)20日前后，刘畊宏抖音粉丝仅为1800余万。不(bù)过(guò)目前刘畊宏已经早过了涨粉期，其粉丝量增长(zhǎng)趋(qū)于稳定。

　　以(yǐ)抖音(yīn)平台为例，根据(jù)蝉(chán)妈妈数据(jù)显示(shì)，过(guò)去(qù)90天中，刘畊宏粉丝(sī)总量增长较为(wèi)平缓，不(bù)再有曾(céng)经一夜暴涨数(shù)百万(wàn)粉丝的情况。

　　当然， 刘畊(gēng)宏已然成为健身(shēn)区妥妥(tuǒ)的头部博主。

　　这一年(nián)来，刘畊宏在自己对“主营业务”健身操方面从(cóng)未懈(xiè)怠(dài)，基(jī)本保持(chí)平均每周开播三次的频率直(zhí)播。

　　同时，虽然已经过去一年，但刘畊宏直(zhí)播的观看量(liàng)数据(jù)热度未退。蝉妈(mā)妈(mā)数据显示，过去90天(tiān)以来(lái)，刘(liú)畊宏直播34次，场均观(guān)看(kàn)人次(cì)达到605.3万次，累计观看(kàn)人次达(dá)到2.06亿(yì)人次。

　　同时，这些直播中(zhōng)，平均人气峰值也都在10万以上(shàng)。

　　但过去(qù)一年，刘畊宏也并非一(yī)成不(bù)变的带大家跳操(cāo)，他还会整很多“花活”。

　　最近，刘畊宏开(kāi)始在(zài)直(zhí)播(bō)中(zhōng)玩起了CosPlay。他和妻(qī)子会打扮成各种动漫人物，教大(dà)家跳(tiào)操，场面非常搞笑，但也让运动这(zhè)种(zhǒng)比较枯(kū)燥的事情多了一(yī)分(fēn)乐趣(qù)。

　　比如，让妻子(zi)打扮(bàn)成“小(xiǎo)丸子”，一边唱歌一边跳操；

　　或者喊上朋友一起打扮(bàn)成葫芦娃(wá)，带大家(jiā)跳(tiào)操……

　　还有电影《玩具总动员(yuán)》中的牛仔形(xíng)象；

　　此外，刘畊宏也不(bù)仅只局限(xiàn)于在家直播跳操，也(yě)会到户外，在“众目睽睽(kuí)”下直播带大家跳操……

　　总(zǒng)而言之，刘(liú)畊(gēng)宏的(de)直(zhí)播(bō)方式越来越丰(fēng)富，场面也非常欢快(kuài)，想(xiǎng)必(bì)也会吸(xī)引(yǐn)很多粉丝(sī)加入(rù)锻炼大军。

　　去年刚走红时，刘畊宏(hóng)曾表示不急(jí)于带货(huò)。而一年过后，直播带货(huò)也成为刘畊宏变现的(de)主(zhǔ)要方(fāng)式。不过(guò)，刘(liú)畊宏直播带货是以小(xiǎo)号“刘畊(gēng)宏肥油咔咔(kā)掉”进行(xíng)，该账号目前拥有(yǒu)粉丝1300余万(wàn)，而其近七千万粉丝的大号则没有(yǒu)带(dài)货记(jì)录。

　　据蝉妈妈(mā)数据显示，刘畊宏过去90天一共进(jìn)行了60次带货直播，上架商品568件，场(chǎng)均(jūn)观看85.2万人次(cì)，总(zǒng)销量(liàng)75万至(zhì)100万，总销售额达到5000万至7500万。

　　带货商品方面，刘畊宏主要(yào)售卖(mài)健康类(lèi)饮(yǐn)食、运动服装等产品。

　　如此看来，这一年来，刘(liú)畊宏推动(dòng)了“全(quán)民健身”这个概念(niàn)，让非常(cháng)多的人(rén)通过运(yùn)动获取(qǔ)健(jiàn)康的身体以及更(gèng)自信的心态；同时，刘畊宏自己(jǐ)也通过(guò)带货变现，获得合理回报。

　　不(bù)过(guò)，刘畊宏也并非没有(yǒu)挑(tiāo)战。在(zài)涉足(zú)带(dài)货变现(xiàn)后，产(chǎn)品质量问题往往成为一把双刃剑，这需要刘畊宏(hóng)更加关注供应链管理，避免因产品口碑问(wèn)题带来(lái)负面影响；

　　其(qí)次，刘畊(gēng)宏走红时期(qī)正(zhèng)值居家办(bàn)公高峰(fēng)期，人(rén)们有充足时间(jiān)观看直(zhí)播一(yī)起锻炼(liàn)；但现在随着大家日(rì)常生活回(huí)归正常(cháng)，可能对刘(liú)畊(gēng)宏粉丝增量上有所(suǒ)影响。

　　例如(rú)有媒(méi)体调(diào)查称，也有(yǒu)很多(duō)网友表示自己已经不跟(gēn)刘畊宏跳操了。

　　其中，封面(miàn)新闻(wén)创建的投票中，一直坚持练习的(de)网友(yǒu)占比仅4.4％；很(hěn)久没练的网友(yǒu)占比(bǐ)为22.13％；

　　而(ér)微(wēi)天下创建的投票中，坚持练习的网友占比仅(jǐn)为6.11％；早(zǎo)就不跳的(de)网友占比22.15％。？

　　但(dàn)整体而言(yán)，刘畊宏依(yī)然(rán)是(shì)健身领(lǐng)域的“现象级”博主，仍(réng)然(rán)会带领更(gèng)多人(rén)参与到(dào)健身这(zhè)件事中。

　　你“刘畊宏(hóng)了没”？（本文有删减(jiǎn)）

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