伦巴根本(běn)步有(yǒu)哪些 称号，伦巴(bā)根本步(bù)法是伦(lún)巴根(gēn)本(běn)步有(yǒu)走步、方步、纽约步(bù)、定(dìng)点转(zhuǎn)、库(kù)克拉恰、手接手六(liù)种(zhǒng)的。

　　关于(yú)伦(lún)巴根本步有(yǒu)哪些(xiē) 称号，伦巴(bā)根(gēn)本步(bù)法以及伦巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步有几(jǐ)种，伦巴根本步(bù)法，伦巴(bā)根(gēn)本步(bù)组合视频，伦(lún)巴(bā)根本步时刻步分化(huà)等(děng)问(wèn)题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你收(shōu)拾以下常识：

伦巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴根本(běn)步法

　　伦巴根本步有走步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手(shǒu)接手(shǒu)六种。

　　伦巴是拉丁舞项目之一，特点(diǎn)是(shì)舞姿诱人，较(jiào)为浪(làng)漫(màn)，性感(gǎ国v是不是国5，国v与国vl的区别n)与热(rè)心，它(tā)的脚(jiǎo)步曼(màn)妙纠缠，有爱，考究身体(tǐ)舞态(tài)柔媚，姿态，步法婀娜(nà)款摆(bǎi)，敬而远之(zhī)的撩拨，是表达男女倾慕情感的一种舞(wǔ)蹈。

拉丁舞伦巴根(gēn)本步称号

　　 拉丁舞伦(lún)巴根本步(bù)称号

　　 　　伦(lún)巴(bā)是古巴表达爱情(qíng)的舞蹈(dǎo)，节奏稍缓慢(màn)，动作舒展，也(yě)可算是恰恰的“抒发版姐妹(mèi)”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持“外柔内刚，力(lì)在其间”的感觉，看起来很柔软(ruǎn)圆润，实际上(shàng)力气贯穿全身，并(bìng)加上很多的(de)操练，才干有舒展流通(tōng)的效果。

　　下(xià)面便是我收拾的拉丁舞伦巴根本步称号，一同来看一下吧(ba)。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前(qián)走时重心在前脚，身体(tǐ)跟着前脚的迈出一同向(xiàng)前，起(qǐ)伏(fú)和速度相(xiāng)同；撤退(tuì)时重心在(zài)后脚，身体随后(hòu)脚(jiǎo)的后撤而(ér)敏(mǐn)捷向后移动。

　　移(yí)动进程中(zhōng)，胯步跟着(zhe)脚步向上传(chuán)输的(de)力(lì)而滚动。

　　移动的(de)一只脚(jiǎo)，对应别的的上臂向内(nèi)侧下方画圆再打(dǎ)直。

　　不是(shì)重心(xīn)的那只脚(jiǎo)呈(chéng)脚尖着地状，脚尖(jiān)绷直。

　　其他，和一般走(zǒu)路(lù)相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与(yǔ)恰恰的方(fāng)步(bù)根本相同(tóng)，双脚(jiǎo)分隔与肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方(fāng)，完结一个(gè)“CHECK”，然后(hòu)“3”时(shí)右脚蹬直，重心在(zài)两脚间更倾向前脚(jiǎo)些。

　　&时左脚(jiǎo)通过右脚，“4”左脚(jiǎo)抵达左面(miàn)原位，“1”时(shí)，重心(xīn)敏捷(jié)搬运到左脚，右脚(jiǎo)半(bàn)脚(jiǎo)掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后撤(chè)出，“3”时，重心跟(gēn)从右(yòu)脚，左脚为(wèi)半脚掌，&时右脚(jiǎo)通过左(zuǒ)脚(国v是不是国5，国v与国vl的区别jiǎo)往身体(tǐ)右侧迈闹历出，“1”时右脚着(zhe)地，重心由左脚搬运到右(yòu)脚。

　　    与(yǔ)其它(tā)脚(jiǎo)步不同(tóng)，方(fāng)步不可以左右(yòu)脚交流，有必要(yào)左脚上步(bù)，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚(jiǎo)在右侧(cè)前方(fāng)，上(shàng)臂(bì)向左后上方翻开的姿态，然后回(huí)到(dào)原(yuán)位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰(qià)恰(qià)的定点转相同，也分为(wèi)两个动(dòng)作，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左(zuǒ)脚从前方迈(mài)到身体右侧，“3”时身体(tǐ)向右(yòu)后方旋(xuán)转180度，重心搬运为(wèi)左脚，&时重心上到右脚(jiǎo)，一起左脚通过右脚向身侧打(dǎ)回(huí)，“1”时重心搬运到(dào)左脚。

　　旋转进(jìn)程中留意放(fàng)松(sōng)胯(kuà)部，旋转时恰当“留头(tóu)”，即(jí)头比身体晚(wǎn)一点抵达。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰

　　 　　这是伦巴根本胯形“立体8字胯”的(de)扩展使用(yòng)，每(měi)一个脚(jiǎo)步(bù)中，胯都要(yào)选用立体(tǐ)8字的(de)根底。

　　这个8字并非通过扭胯而得到的(de)，而是通过重心得(dé)搬运与左右(yòu)脚和地上的(de)效果而(ér)产弹力，这个力(lì)向上传(chuán)输到放松的胯部而得到(dào)，此刻腰(yāo)部及上身呈肌肉紧绷的状况(kuàng)，并不随胯部(bù)的律动而摇晃(huǎng)。

　　  迈出右脚，身(shēn)体(tǐ)重(zhòng)心向(xiàng)右移动(dòng)，胯骨随重心向(xiàng)右(yòu)前滚动(dòng)，抵达极限后下压胯(kuà)骨，转到(dào)中心时(shí)重心抵达两(liǎng)腿(tuǐ)之(zhī)间，然后重心(xīn)向左移动，胯骨随(suí)重心向左(zuǒ)前滚动(dòng)，抵达(dá)极限后下(xià)压胯骨，抵达左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手(shǒu)接(jiē)手

　　 　　节奏与前面脚步相同。

　　规范(fàn)姿态站(zhàn)立(lì)，“2”时(shí)左(zuǒ)脚向右后方撤出，一起重心到左脚，然后“3”时身体面临原方位左手的方向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时(shí)向前(qián)迈出(chū)左脚(jiǎo)，重心跟从(cóng)，“4”是身(shēn)体顺时针旋转180度，“1”时完(wán)结(jié)，重心抵(dǐ)达右脚。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈进程(chéng)中(zhōng)不(bù)要摇(yáo)头摆尾，也不要一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴(bā)舞(wǔ)步练(liàn)习办法：

　　 　　1 行进(jìn)走步。

　　 　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟走步构成拉(lā)丁(dīng)穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位(wèi)。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分重心移动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本(běn)步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从(cóng)半重心到(dào)全重心步型技能关键：剖析脚步、步序(上接下序)、音乐(节奏、时刻值分配)、转度(胯与身体四分之一转几分之几)、脚位(脚与脚之间的联系)、脚法(脚的方(fāng)位与(yǔ)地板的(de)联系，即足着点(diǎn))。

　　主力(lì)脚的踩、转、推、擦(cā)地通过(guò)地板(bǎn)。

　　腹骨沟(gōu)反(fǎn)效果打开。

　　半重心(xīn)移到全重心进程(chéng)。

　　肘骨(gǔ)转向。

　　立体站姿(zī)。

　　主力脚膝部超深(shēn)直对地板施(shī)压(yā)。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方位(wèi)，前足与(yǔ)后(hòu)足相距15公分，后(hòu)脚尖(jiān)外转(zhuǎn)，后脚尖对前(qián)脚(jiǎo)跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力(lì)脚转出来(lái)的一(yī)个(gè)方位。

　　 　　库(kù)克拉恰斯(CUCARACHAS)：八(bā)个方向—前、后、左(zuǒ)、右、左山弯仿前、右前(qián)、左后(hòu)、右后。

　　有(yǒu)压力的(de)动作。

　　除前面的动(dòng)作后(hòu)脚跟起，其它方向均不(bù)起跟。

　　部分重心动作。

　　功用(yòng)是引(yǐn)导(dǎo)女士并(bìng)足(zú)与移动。

　　 　　古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在两脚(jiǎo)都分隔的任何方位所做的库克拉恰的(de)动(dòng)作，与库克拉恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本(běn)步：踩(cǎi)、转、推、擦地通过地板，滚动(dòng)、律动、移动三要(yào)素充分运用。

　　 　　伦巴舞步(bù)根底：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足行进（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步(bù)：右足在(zài)原地(dì)（RF in Place），重心移(yí)到(dào)右(yòu)足。

　　 　　第(dì)三(sān)步：左(zuǒ)足(zú)向侧并稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步(bù)：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足(zú)在原地（LF in Place），重心移到左(zuǒ)足。

　　 　　第六步：右足向侧(cè)并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的(de)榜首、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四(sì)、五(wǔ)、六步是女士的(de)榜首、二、三(sān)步(bù)。

　　 　　关于脚的(de)移(yí)动还牵涉到膝盖(gài)和臀部的(de)动(dòng)作，当左脚移动(dòng)向前时膝盖是松懈的，当(dāng)重心上到左脚时膝(xī)盖是直的，而此刻(kè)臀部则和婉地移向左，然后右膝(xī)略微松懈；当重(zhòng)心移回右脚时，右膝是直的而臀(tún)部则和婉地移(yí)向右，此(cǐ)刻左膝稍松(sōng)懈；当重心向侧移到左脚时，左膝是直的左臀和婉地(dì)移向左，右膝稍松懈。

　　 别的当(dāng)脚移动向(xiàng)前时，是先脚背举(jǔ)高以脚尖加一些揉捏入(rù)地板，然后再到脚掌(zhǎng)相(xiāng)同坚持揉捏入地板，当全脚板着地前脚跟就已放低了；当(dāng)撤让步时，先是用移动脚的(de)脚掌然后脚尖，当重心彻底移转时脚跟(gēn)就放低了(le)，而(ér)此刻(kè)非(fēi)重心脚的脚跟容(róng)许天然的脱离地板。

　　 　　别的说到闭式握(wò)持(chí)，在(zài)伦巴(bā)、恰恰恰(qià)、森巴(bā)的闭式握持(chí)是相(xiāng)同(tóng)的.，舞伴间分隔约(yuē)十五公分宽，女士稍在男人的(de)右侧，男人右手放在女士背(bèi)面盖住女士左(zuǒ)肩(jiān)脾(pí)骨的下方(fāng)，右手臂构成和婉(wǎn)的弯(wān)度，手肘大约到胸部的高(gāo)度(dù)；女士的左手臂轻(qīng)轻地放置(zhì)于(yú)男人右手臂上，顺着它的弯度，一起女(nǚ)士的(de)左手轻轻(qīng)地歇息在男人的右肩上(shàng)。

　　 　　男人的左(zuǒ)臂坚(jiān)持(chí)和婉弯(wān)度(dù)，大(dà)约和右手(shǒu)臂相对称，可是左前(qián)臂(bì)须高举(jǔ)。

　　左手和(hé)手腕(wàn)成笔直大约(yuē)和鼻(bí)子齐(qí)高。

　　女士的右手被男人(rén)轻(qīng)轻地握在左手里。

　　男人(rén)的左手(shǒu)和女士的右手须坚持在两个(gè)身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 国v是不是国5，国v与国vl的区别