宝宝们，本(běn)号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进(jìn)入(rù)你(nǐ)需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动(dòng)强度(dù)，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝可点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你一(yī)路走来的(de)支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特(tè)别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有(yǒu)效(xiào)的(de)避免声音中较多的(de)基频部(bù)分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大(dà)众的(de)视野。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉(jué)加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的(de)研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器(qì)所(suǒ)触发的情感是不同的，大部(bù)分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚(shèn)至会有(yǒu)类似电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉放松与愉(yú)悦(yuè)，这(zhè)与(yǔ)每个人的经历是(shì)密切相关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来(lái)听这些(xiē)音(yīn)视频(pín)则是更好的选择。市(shì)面上有很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表(biǎo)现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还能有(yǒu)主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外(wài)界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大(dà)、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些(xiē)感兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自(zì)己的心灵得到(dào)片(piàn)刻放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声(shēng)音(yīn)体(tǐ)验

缓解一(yī)天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗入睡

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