说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的(de)发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

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3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多(duō)年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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