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顺产后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么(me)缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩(suō)力(lì)，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步(bù)恢复到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇(fù)顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会(huì)每日(rì)下降约1.2公分;下腹(fù)部(bù)会鼓起一(yī)个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子(zi)宫在产后正在慢慢(màn)恢复到正常(cháng)的状态(tài)，由子宫肌纤(xiān)维缩复(fù)，子宫变小及子(zi)宫内膜再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不(bù)会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消(xiāo)失(shī)后(hòu)子宫的变(biàn)化(huà)

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下(xià)腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会有这样(yàng)的变化过(guò)程，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫(gōng)壁的(de)血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的(de)过程，不(bù)必太过(guò)担(dān)心。

产后宫缩(suō)痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可能会造成子宫移位;长时间(jiān)采用仰(yǎng)睡的(de)方式，会致使子(zi)宫(gōng)向后移动(dòng)，出现腰酸背(bèi)痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形(xíng)成一(yī)个(gè)角度(dù)，大约(yuē)是(shì)二(èr)十到三十度角最(zuì)好(hǎo)。

　　此外(wài)可以把(bǎ)毛(máo)毯之类的物品(pǐn)垫(diàn)在(zài)身后，这样的(de)话(huà)当(dāng)女性移动时疼(téng)痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡(shuì)、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每(měi)次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐(cān)，多(duō)喝(hē)一些汤，可以帮(bāng)助(zhù)下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充(chōng)人体所需维(wéi)生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女(nǚ)性需要安(ān)心(xīn)休养，因此(cǐ)每天(tiān)要(yào)保证睡眠(mián)充足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天(tiān)就可以(yǐ)下(xià)床(chuáng)走动了，可(kě)以(yǐ)简单(dān)活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要(yào)注意锻炼(liàn)自己的身体，可(kě)以选择做(zuò)做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己(jǐ)尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第二(èr)天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要(yào)用冷水。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩(suō)是一样的，都是要进行子(zi六朝是指哪六朝)宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般(bān)，对于每个女(nǚ)性(xìng)生孩子(zi)都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的(de)一(yī)种(zhǒng)，而在产后进(jìn)行的(de)宫(gōng)缩，这个是由于(yú)子宫要进行复原(yuán)时产生(shēng)的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩(hái)子(zi)一样，而且腹部也(yě)还在动，一般经产(chǎn)妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的底部(bù)和胃部进行平(píng)行时，子宫(gōng)就达(dá)到了原先的状态，每天只(zhǐ)供会(huì)下降到(dào)1横指，到第十(shí)天差不多就恢(huī)复到(dào)了原来(lái)的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的(de)疼痛，很难(nán)忍受时，可(kě)以(yǐ)用手搓热然(rán)后(hòu)对(duì)子宫处(chù)进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼(téng)痛(tòng)，有的产妇可能(néng)会疼的睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其难(nán)受，这个(gè)时候一般(bān)就需要家人的(de)关(guān)心(xīn)，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑(lǜ)，不(bù)利于(yú)产(chǎn)后(hòu)恢复。

产(chǎn)后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子(zi)宫收缩，首先(xiān)就是(shì)，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头(tóu)的(de)吸吮动作，促(cù)进子宫的收(shōu)缩，帮(bāng)助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复(fù)，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也(yě)可以自己(jǐ)多按(àn)摩一下乳房，这(zhè)样也可(kě)以促进子(zi)宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的方式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐周围，触(chù)摸(mō)寻找(zhǎo)子宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有一(yī)个圆形(xíng)硬(yìng)块，就需要(yào)做子宫(gōng)环形按摩(mó)，以此(cǐ)加(jiā)速子宫的(de)收缩，女性(xìng)在产后(hòu)24小时(shí)以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就(jiù)有加强(qiáng)子宫收缩的(de)作用，而且还(hái)可以(yǐ)促进恶露(lù)的(de)排出。

　　女(nǚ)性在产后(hòu)医生(shēng)会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般(bān)服用五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女(nǚ)性朋友只需要按照(zh六朝是指哪六朝ào)医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生完后妈妈(mā)的肚子要(yào)是有阵(zhèn)痛发生(shēng)，这(zhè)种情况(kuàng)是属于(yú)子(zi)宫正(zhèng)常收缩，不(bù)要过于担心(xīn)，代表子宫此时处(chù)于缩小(xiǎo)当中(zhōng)，通常是(shì)能够(gòu)恢复到怀孕以前(qián)的(de)样子。

　　建议您可适当做下提肛的运动与按摩，按摩是(shì)在腹部(bù)轻轻的进行按(àn)摩，只要(yào)把(bǎ)宫腔(qiāng)里的污(wū)血排干净，这样子宫(gōng)就够渐渐收缩与复原的。

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