酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产(c田井读什么字，畊和耕的区别hǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类的(de)果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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