一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各(gè)种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的(de)时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合亚健康的(de)人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也提高(gāo)了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它(tā)的(de)抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好(hǎo虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么)，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一(yī)部分。

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