伦巴根(gēn)本步有哪些(xiē) 称(chēng)号，伦巴根本步法(fǎ)是伦巴根本步有走步、方步、纽约步、定点转、库克(kè)拉恰、手接(jiē)手六种的(de)。

　　关于伦巴(bā)根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴(bā)根本步法以及伦巴(bā)根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴(bā)根本步有几种，伦(lún)巴根本步法，伦巴根本步组合视频，伦巴根本步(bù)时刻步分化等(děng)问题，小编(biān)将(jiāng)为你收拾以下常识：

伦(lún)巴根本步有哪些(xiē) 称号，伦巴(bā)根本步(bù)法

　　伦(lún)巴(bā)根本(běn)步有走步、方步(bù)、纽(niǔ)约(yuē)步、定点转、库(kù)克拉恰、手(shǒu)接手六种。

　　伦巴(bā)是拉丁舞(wǔ)项目之一，特点(diǎn)是舞(wǔ)姿(zī)诱(yòu)人，较为浪(làng)漫，性感与热心，它的脚步曼妙纠缠，有爱，考究身体舞态柔(róu)媚，姿(zī)态(tài)，步(bù)法婀娜(nà)款摆，敬而(ér)远之的撩拨(bō)，是表达男(nán)女(nǚ)倾(qīng)慕(mù)情感的一(yī)种舞蹈(dǎo)。

拉丁舞伦巴根本步称号

　　 拉丁舞伦巴(bā)根本步称号

　　 　　伦巴是古(gǔ)巴表达爱(ài)情的舞蹈，节奏稍缓(huǎn)慢，动(dòng)作(zuò)舒展，也可算是恰恰的(de)“抒发版姐妹(mèi)”舞蹈(dǎo)。

　　舞者要时刻坚(jiān)持“外柔(róu)内刚，力在其间”的感觉(jué)，看起来很柔软圆润，实(shí)际上力气贯穿全身，并加上(shàng)很多的操(cāo)练，才干有舒(shū)展(zhǎn)流通的效果。

　　下面便是我收拾(shí)的拉(lā)丁舞伦(lún)巴根本步称(chēng)号，一(yī)同来看(kàn)一下吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走步，向前走时重心(xīn)在前脚(jiǎo)，身体跟(gēn)着前(qián)脚(jiǎo)的迈出一同向前，起(qǐ)伏和速度(dù)相同；撤(chè)退时重心在后脚，身体(tǐ)随后脚的后撤而敏捷(jié)向后移动(dòng)。

　　移(yí)动(dòng)进程中，胯步跟着脚步向上(shàng)传输的力(lì)而(ér)滚动。

　　移动(dòng)的(de)一只(zhǐ)脚，对应别的的(de)上(shàng)臂向内(nèi)侧下方画圆(yuán)再打直。

　　不是重心(xīn)的那(nà)只脚呈脚尖着地(dì)状，脚尖绷直。

　　其他，和(hé)一般走路相(xiāng)似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方(fāng)步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相同，双脚分隔(gé)与肩同宽(kuān)，重心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚上(shàng)正前方(fāng)，完结(jié)一个“CHECK”，然后“3”时右脚(jiǎo)蹬直(zhí)，重心在两脚间更倾(qīng)向前脚些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵达(dá)左(zuǒ)面原位，“1”时，重心敏(mǐn)捷搬运(yùn)到(dào)左脚，右脚半脚掌(zhǎng)着地。

　　然(rán)后“2”右脚(jiǎo)通过左脚(jiǎo)向(xiàng)后撤(chè)出，“3”时，重心(xīn)跟从(cóng)右(yòu)脚，左(zuǒ)脚(jiǎo)为(wèi)半(bàn)脚掌，&时右脚通过左脚往身体右侧迈闹历出(chū)，“1”时右脚着地，重心由(yóu)左脚(jiǎo)搬运到右(yòu)脚。

　　    与其它脚步不同，方步不可以左右脚交流，有必要左脚(jiǎo)上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出(chū)左脚在右侧前方(fāng)，上臂向左后上方翻开的(de)姿态(tài)，然后回到原位。

　　 　　 4.定(dìng)点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰的定点(diǎn)转相同，也分为两个(gè)动作，在2-3-&-4-1一个节奏中(zhōng)完结。

　　“2”时左脚(jiǎo)从前方(fāng)迈到身体右侧，“3”时身体向右后(hòu)方旋转180度，重心(xīn)搬运为左(zuǒ)脚，&时(shí)重心上到右(yòu)脚，一起左脚通(tōng)过右脚向身(shēn)侧(cè)打(dǎ)回，“1”时重心搬(bān)运到左脚。

　　旋(xuán)转进程中(zhōng)留意放松(sōng)胯部，旋转时恰当“留头”，即头比(bǐ)身体晚(wǎn)一点抵达(dá)。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴根本胯形“立(lì)体8字胯(kuà)”的扩展(zhǎn)使用(yòng)，每一个脚步中，胯都要选用(yòng)立(lì)体8字的根底(dǐ)。

　　这个8字并非通过扭胯而得到的(de)，而(ér)是通过重心得搬运与左右(yòu)脚(jiǎo)和地上的效果而产弹力，这个力向上传输到放(fàng)松(sōng)的(de)胯部而得到(dào)，此刻腰(yāo)部及上身呈肌肉紧绷的状况，并不随胯部的律动(dòng)而摇晃。

　　  迈出右脚(jiǎo)，身体重心向右移动(dòng)，胯骨随重心向右前滚动，抵达(dá)极限后下压胯骨，转(zhuǎn)到中心时(shí)重心抵达两腿之间，然后重心向左移动(dòng)，胯(kuà)骨随重心向(xiàng)左前滚动，抵(dǐ)达极(jí)限后下压(yā)胯(kuà)骨(gǔ)，抵达(dá)左后方时，右脚撤(chè)回兼并(bìng)。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏与前面脚步相同。

　　规范(fàn)姿态站立，“2”时左脚向右后方撤出，一起重心到(dào)左(zuǒ)脚，然后“3”时(shí)身体面临原(yuán)方位左手的(de)方向，即逆(nì)时针旋转90度。

　　然(rán)后&时向前迈出(chū)左脚(jiǎo)，重心跟从，“4”是身(shēn)体顺时针旋转(zhuǎn)180度，“1”时完结，重(zhòng)心抵(dǐ)达右(yòu)脚。

　　 　　留(liú)意舞蹈进程中不要摇头摆尾，也(yě)不要一向垂头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办(bàn)法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步(bù)。

　　 　　3 行进(jìn)转步。

　　 　　4 撤(chè)退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟走步。

　　 　　7 撤(chè)退推迟走步构(gòu)成拉(lā)丁(dīng)穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部(bù)分(fēn)重心(xīn)移(yí)动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从(cóng)半重心到全重心步型(xíng)技能(néng)关键：剖析脚步、步序(上接下(xià)序)、音乐(节奏(zòu)、时刻(kè)值分配(pèi))、转度(胯与身体四(sì)分之一转(zhuǎn)几分之几)、脚(jiǎo)位(脚与脚之间(jiān)的联系)、脚法(脚的(de)方位与地板的(de)联系(xì)，即(jí)足着点)。

　　主(zhǔ)力脚的踩、转、推(tuī)、擦地通过(guò)地板(bǎn)。

　　腹骨沟反(fǎn)效(xiào)果打开。

　　半重心(xīn)移(yí)到(dào)全重心进程。

　　肘骨转向(xiàng)。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部(bù)超深直对地板(bǎn)施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤克(kè)罗(luó)斯(穿插LATIN CAROSS)：雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语是个(gè)方位，前(qián)足与后(hòu)足相距15公分(fēn)，后脚尖外转(zhuǎn)，后脚尖对前脚(jiǎo)跟(gēn)。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主(zhǔ)力脚转出来(lái)的一个方位。

　　 　　库克拉(lā)恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压力的动(dòng)作。

　　除前(qián)面(miàn)的动作后(hòu)脚跟起，其它方向均不起跟。

　　部分重(zhòng)心(xīn)动作(zuò)。

　　功用是引(yǐn)导(dǎo)女士并足(zú)与移动。

　　 　　古(gǔ)巴(bā)摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)：男(nán)女(nǚ)双方在两脚都分隔(gé)的(de)任何(hé)方位所(suǒ)做(zuò)的库克(kè)拉恰(qià)的动作，与库(kù)克拉恰(qià)办法(fǎ)相同(tóng)，不抬(tái)跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦(cā)地通过地板(bǎn)，滚动、律动、移动三要(yào)素充分运用。

　　 　　伦巴舞步(bù)根底：

　　 　　榜首步：左足(zú)行进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第(dì)三步：左足向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第(dì)五步：左(zuǒ)足在原地（LF in Place），重心(xīn)移到左足。

　　 　　第六步：右足(zú)向侧并稍前（RF to side a雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语nd slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上是(shì)男人舞(wǔ)步(bù)，它的(de)榜首(shǒu)、二、三(sān)步是女士(shì)的第四(sì)、五、六步，而它的第四、五、六(liù)步(bù)是(shì)女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚(jiǎo)的移动还牵涉到膝(xī)盖和臀(tún)部(bù)的动作(zuò)，当左脚移动向(xiàng)前时膝盖是(shì)松(sōng)懈的，当重心上到左脚时(shí)膝盖是(shì)直(zhí)的，而(ér)此(cǐ)刻臀部(bù)则和婉地雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语移向(xiàng)左，然后右膝(xī)略微松懈；当重心移回(huí)右脚时，右膝是直的(de)而臀部则(zé)和婉地移向右，此(cǐ)刻(kè)左膝(xī)稍(shāo)松懈；当重心向侧移到左脚时(shí)，左(zuǒ)膝是直的左臀和婉地移向左(zuǒ)，右膝稍(shāo)松懈。

　　 别的(de)当(dāng)脚移动向前时，是先脚背举高(gāo)以脚尖加一些揉捏入地板，然后再到脚掌(zhǎng)相(xiāng)同坚持揉(róu)捏入地板，当全脚板着地前(qián)脚跟(gēn)就已放低了；当撤让步时(shí)，先是(shì)用移动(dòng)脚的脚掌然(rán)后脚尖，当重心彻底移转时(shí)脚跟就放低了，而此(cǐ)刻非重(zhòng)心脚的(de)脚(jiǎo)跟容许天然的(de)脱(tuō)离地(dì)板。

　　 　　别的(de)说到闭式(shì)握持，在(zài)伦巴、恰(qià)恰恰(qià)、森巴的闭式握持是相同的.，舞伴间分隔约十五公分宽(kuān)，女士稍在男人的右侧，男人右(yòu)手(shǒu)放在女(nǚ)士背面盖住女士左肩脾骨(gǔ)的下方，右手臂构(gòu)成和(hé)婉的弯度，手肘大(dà)约(yuē)到胸部的高度；女(nǚ)士的左(zuǒ)手臂轻轻地放置于男人(rén)右手臂上，顺(shùn)着它的弯度，一起(qǐ)女士的左(zuǒ)手轻(qīng)轻地歇息在男人的(de)右(yòu)肩(jiān)上。

　　 　　男人的左臂坚(jiān)持和婉(wǎn)弯度，大约和右(yòu)手(shǒu)臂相(xiāng)对称，可(kě)是左前臂须高举。

　　左手(shǒu)和(hé)手(shǒu)腕成笔直大约和(hé)鼻子齐高。

　　女士的右(yòu)手被(bèi)男(nán)人轻(qīng)轻地(dì)握在左手里(lǐ)。

　　男人的(de)左手和女士的右手须(xū)坚持(chí)在两个身体的中心(xīn)。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语