说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不得不(bù)重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能(néng)回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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